Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)

Ивка75

Отвесик -400

Меню на сегодня

Ивка75

Отвеса нет, а я что-то надеялась,что верну сегодня свой последний лучший вес :ny_tik:

Менюшка на 13.11

Ивка75

Менюшечка на сегодня

Ивка75

anna_8008

Забежала поздоровкаться...,а то всё нету времени... :smu:sche_nie:

Гляжу...,менюхи свои исправно выкладываешь... :cool_cool:

А как сам процесс...,движется??? Отвесики радуют?

Ивка75

anna_8008
Анют, спасибо,что забегаешь! :bu_ket:

Топчусь на месте :ny_tik:

Вроде и цели реальные и мотивация есть, а что-то все вокруг 70кг кручусь, то больше , то меньше . Даже не могу 69 зафиксировать

anna_8008

Приветульки!!!
Может тебе как то организм встряхнуть...,если вес не идёт... :nez-nayu:

Или калорийностью побаловаться или спорт разнообразить...,читтинг в конце концов устроить...

Ивка75

anna_8008
Трясу из всех сил -ничего не отваливается :-)

. Прошлую неделю 1200ккал, эта и следующая 1400-1500
Спорт .. у меня два их... Два раза в неделю Зумба, три раза ФитКервс-тренажеры . Сб и вс -читинг :-):

Добавлено спустя 9 минут 44 секунды:

Ивка75

Рецептик черного хлебушка в запасик.
Взято отсюда:
viewtopic.php?f=51&t=5643&start=440

Дарницкий хлеб:
Сначала готовим закваску:
Ржаная мука(3 чашки+вода).Замесить до состояния жидкой сметаны.Добавить 3ч.ложки сахара и 1ч. ложка дрожжей.Перемешать и поставить в теплое место на 18 часов(комн темп. достаточно для брожжения).Готовую закваску потом храним в холодильнике,этой закваски хватит примерно на 15 и более буханок хлеба).
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-1 чашка воды (250мл)
-290гр.пшеничной муки(2 чашки)
-250 гр. ржаной муки(2 чашки)
-1ст. ложку с верхом закваски,
-0,25 чашки патоки(или чайной заварки-понадобится 4-5 пакетиков чая,на 100 мл кипятка заварить эти пакетики,дать настояться и отжать пакетики и получится 80мл крепкой заварки)
((я лично всегда чайные пакетики использую,патоки у нас здесь нет)),
-1 чайная ложка яблочного уксуса
-1,5 чайной ложки соли
-1,5 чайной ложки сахара
-2 столовые ложки сухого молока
-1 ч.ложка сухих дрожжей.

Выпекаю в хлебопечке в режиме пшеничный.

Ивка75

Привет дневничку!
По весу изменений нет, но пару сантиметров уменьшилоь.
Но раз нет новостей, то хоть другим похвастаю.
Вчера начала вышивать вот такого филина

Маленькая отдыхалочка, на крупное совсем настроения нет.
Еще хочу немного повязать и пошить :-):

Вязать будем такие миттенки:

Взято у Бениан, спасибо!

А сшить хочу платье-майку. Сегодня пойду выбирать ткань. Надеюсь получится что-нибудь приличное :-):

Правила форума

Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)

Кто сейчас на конференции