Бамбини:Хочешь-добьешься;не добился-плохо хотел!!!

светдим

я ставлю из-за прочности! :-(

т к боюсь лечить зубья.. :ny_tik:

Бамбини

светдим
так и я боюсь,хожу когда совсем уже(((но химич. тож хорошая :a_g_a:

Бамбини

короче на треню не пошла,сделала дома
выпады на 1 ноге 3*12
выпады на месте +12 кг 15*3
присед плие +6 кг 15*4
становая тяга +12 кг 15*4
подъем таза 35*4
попомахи вверх 20*3
растяжка 8 минут
усе,ушла за дочей))

светдим

а фото??

Бамбини

вчера съела маааааааленькую сосачку,но вечером :-(

сегодня на работу,вот мое меню

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
светдим
Светик,никак не сфотаюсь еще :ny_tik:

Бамбини

пресс
планка- 1мин,43 сек.
в тренажерку сходила,седня ручки тренила

Бамбини

менюшка

Бамбини

сходила на треню,ноги-мляяяяяяяяяяяяяя,потренилась на славу,из зала выползла :-):

ненавижу выпады,беееееееееее
чую завтра аукнется мне треня :men:

выпила ряженку-вкусная такая,ммммммммммм-прям кайфанула))
менюшка такая планируется))(вчера еще яблоко вечером съела,чета так ЖРАТЬ было охото)

-Кобальт-

Бамбини
Ненавижу ноги... После румынки жопа болит, а во время приседа так и норовит бедра и булки судорогой свести! :-)

Потом ходишь как представитель меньшинств... :-)

Бамбини

-Кобальт-
)))))))у меня седня болит попец,но прям чу-чуть,я даже расстроилась :hi_hi_hi:

вчера прям тяжко мне было,цикл скорее всего,гормошки))
присед я в Смите делаю,вчера прям колени внутрь сводит и все,еле сделала

Правила форума

Бамбини:Хочешь-добьешься;не добился-плохо хотел!!!

Кто сейчас на конференции