ну..от них одна польза...

Да, в сухофруктах одна польза, но обычно очередь до них доходит у меня только к декабрю-январю, а не в самый пик фруктов-ягод. Только второй день снова в меню появилась печень, сейчас свинная, а меня от нее уже тошнит. Завтра прикуплю немного халвы, в оздоровительных целях.

Сегодня у нас день города, находила 13 км и сходила в тренажерку.

На ужин схомячила банку бланшированного тунца. Что-то, судя по бумажке он оказался калорийнее тунца в масле.

А я сухофрукты круглый год точу. Уж очень чернослив и курагу уважаю.
А вот печень че то не особо. Вроде и вкусно готовить ее умею, но делаю редко. Вроде не брезгливая я, но почему-то всегда когда готовлю печень вспоминаю о ее роли в организме и как-то начинаю сомневаться в полезности употребления ее в пищу.

Ну все, привет очередному привесу - 51.9 кг. Спасибо ночному поеданию винограда, припухла еще прилично. На завтрак печень, овсянка с сухофруктами и пробежка.)

Приветик!
а гематоген?в аптеке...у вас есть?он вкусный и сильно помогает,чтобы печенью не давиться.
у вас так тепло в такое время года?классно!

К сожалению, у нас нормального гематогена давно нет, одна визуализация химическая. Поэтому нет смысла его покупать, а раньше я его очень любила и просто так похрумкать. Так что накупила снова кучу витамин, в том число и железо, буду добавлять к продуктам из списка.
Итак, сегодня получился пешеходный день, намотала в общем 30 км в 3 этапа с перерывом на дневной 3-х часовой сон. Усталость днем и тяжелый подъем в крутую длинную горку показали, как сильно анемия ударила по здоровью. Правда, стоит учесть и приличный недосып в последние 3 дня и отходняк после вчерашней тренировки.
Погодка у нас сейчас действительно отличная, утром +10, а в обед сегодня было +25. Поэтому и ловлю момент, наслаждаюсь золотой осенью. Но это не мешает некоторым людям ходить в свитерах с теплыми куртками или в наглухо застегнутом пальто.
Очередной фотоотчет с проходки: Пушкинский домик.
И я возле него.))
Просто загорающая кися:

Кстати, посмотрела я вчера на свою пятую точку и поняла, что пора бы уже интенсивнее ею заняться, чтобы к следующему лету привести ее в порядок. Так науделяла ей вчера на тренировке внимания, что сегодня с трудом сажусь.

Пройдёт. Главное теперь регулярно ей внимание уделять )))
Хорошо у вас. А у нас дожди зарядили. Вроде б хрен с ними, но блин собаку отмывать после каждой прогулки... ООоооо...

Да, завтра снова на тренировку мучать себя после утренней пробежки. У нас сегодня тоже с утреца дождик накрапывал, но потом все наладилось. А вот завтра по прогнозу дождь на весь день обещают, посмотрим, что и как, но все же хотелось, чтобы ошиблись.

очень жаль,конечно...

ахаха,это я тоже люблю!он вкусный!

Фото хорошие,красивые!
по-поводу пятой точки...оооо это моё больное - большое место Представь мою пропорцию грудь 79см,талия -55см,а бедра при этом -94см!Очень большая разница между верхней частью тела и нижней!У меня от бабушки и от мамы такое строение,вверху-анорексичка точно,кости торчат,ребра ,а внизу бедра и ноги огромные просто!Приседания меня выручают.Хоть какое-то подобие формы вырисовывается.и циллюлит ужасный при помощи приседаний и всяческих упражнений на бедра и ягодицы хоть немного сглаживается! !

RioSaphier, эх, у каждого свои фигурные проблемы. Я, например, злюсь от своего прямоугольного строения тела, при котором ни талии, ни попы толком нет. Вот потихоньку выращиваю попу и стараюсь сильнее выделить талию, но работы еще много и постоянно надо следить, чтобы ничего лишнего не уложилось в талии или надпопии.

Что-то меня подташнивает уже полдня, и до этого несколько раз было такое чувство. Неужели это эффект от витамин.