Насчет диет знакомо, сама в куче отказов и лечебных столов прыгаю. Но все равно как-то умудряюсь наесть массу кк. Фрукты стала запекать с корицей или ванилью, и так почти все идет норм. Правда у меня нет правила после 9-ти ни ни, последний прием пищи за пару часов до сна.

Ну и мало спишь, я бы весь день на кофеине просидела тогда.

Oxanka 1
наверное, просто все, что я люблю, осталось в списке запрещенных продуктов, а из разрешенных не так уж и много чего люблю, вот и выходит, что больно не разгуляешься.
кофе очень люблю, но позволяю себе лишь по великим праздникам, сваренный в турке.
я вот тоже подумываю, даже не запеченные, а те же паровые фрукты (например, яблоки с корицей, иногда кстати фрукты добавляю в запеканки), все полегче для желудка и сладенько. Коричку обожаю, ее, кажется, мне нельзя, но я ее все равно во все сладко сую.))))
Насчет запеченных фруктов, а они не поджариваются при запекании? ты на чем их запекаешь? никогда просто не делала.

Я в стеклянную кастрюлю без крышки складываю слоями, яблоки, малину, сливу, вишню,виноград или что-там еще бывает, сверху посыпаю корицей и так и ставлю в духовку или микроволновку. Вкусно и желудок не ругается. В пароварке пробовала делать, не то, проще тогда уже из компота выбирать.

Привет, девчонки!
А я на той неделе держала среднюю калорийность 2400-2800 ккал,
и все дни с мучным, 4 из них еще и сладкое - накедалась как шарик и откатывалась из-за стола.

Вот, сижу, про вас читаю (жаль, пирог съела ДО чтива), а то отказалась бы от него - стыдно становится - вы вон какие молодцы! Так держать!
И, да, давайте больше спать! )) Мне тоже чтало тяжело вставать по утрам, а на той неделе гоолова болела каждый день(.

Хорошей недели! И продуктивной! Irissska1985
- давай, вырывайся вперед, такой упорный человек как ты точно сможет!

Ой, Ириска с пятницы в загуле. Так что с меня пример брать не стоит. Сегодня по питанию точно ноль, по остальному постараюсь, но спать вчера легла в 3, а встала сегодня в 6:30, поэтому ничего обещать не буду.

Irissska1985
Ой, по питанию мне бы понедобирать недельку-две, по 1200 ккал - я бы хоть свой вес хороший вернула, а я ем-ем...

Привет. И я сегодня в зажоре, присоединяюсь к вам. Впервые за незнаю какое время, схрумкнула сегодня пиццу, "отщипнула на пробу", так сказать. )) Пусть потом весь день уже ничего особого не было, но думаю, она перехлестнула все пределы. Так что можно смело сегодняшний день объявлять днем трех жерунов. )) Может уже с завтрашнего дня придем в норму, а?

Oxanka 1
О! у жороголиков прибавление!
Да, давайте в норму уже!
Кому надо - есть больше, кому очень надо - меньше!
Девчонки, вот чтобы завтра все за сегодняшний день хвастались своей выдержкой в питании (я, правда, кусочек пирогу утром уже съела, но небольшой! и сегодня постараюсь уже без сладостей и мучного!)

Irissska1985
как ты так можешь? Спать всего 3,5 ч! И как же день прошел? Я в такие дни на кофе сижу.

Нормально.))) легла в 12. Всю себя за плюсодинила. Правда это единственный заработанный вчера балл.