Silentima,приветствую!
Заинтересовалась Вашим опытом.
Отмечусь, чтоб не потерять дневничок.

Все познается в сравнение. Если бы был более яркий фон, то результаты были бы более заметны. Вот если бы ты выбралсь из какой-то перетряски, бурно-драматичекий отношний , и т.е , то сейчас бы ты сказала "Боже, какая у меня хорошоя норамльная жизнь. Как мне спокойно, гармонично, хорошо"..А так как такой фон отсутствует ( пусть и дальше отсутствует..) , то вроде как сплошная тина болотная повседневной жизни. надо уметь наслождаться, недолго осталось- человек, такое существо, что обязательно себе на попу массу приключений найдет. Еще будешь это времня вспоминать как чудо!!! Прогресс идет и идет хорошо, не надо его подгонять ...

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:



Надо это дело отметить!!! Отличая новость!!!!!! Поздравляю!

Хорошие успехи! я активно это тему стала с октября 2015 года разрабатывать, муж чуть ли не все книги закупил по лцш ( я ему сама список написала) на рождество мне в подарок. Теперь у меня они как "библии" дома.
Я не стараюсь все угл. свести к миниму, это не моя задача. Я себе поставила задачу привыкнуть думать в стиле lchf: перестать покупать сладости с белым сахаром, детям ограничить всякие дурацкие колы-фанты. Не могу сказать, что все идет гладко.Я больше хочу добиться стабильного уровня сахара в крови, чем нежели тупо все считать ккал и угл. Но подсчет сейчас веду , ибо это важно для меня как для человека с пищевой зависимостью.
Последние две недели стала активно говорить по рецепрам и брать с сабой на работу контейнеры с едой.

Привет! тоже отмечусь

То есть ты не находишься в кетозе? А как настроение? Есть ли упадок сил из-за низкого уровня сахара в крови?

ЦветочекЦветок, Dream30, приветствую!


Эх, стоило немного пожаловаться, как тут же появился результат На тренировке впервые смогла самостоятельно сделать стойку на руках, раньше безумного боялась. Довольно странно: на самом пилоне легко получаются всякие перевороты и свободные падения, а просто у стенки кверх тормашками постоять - ни в какую)

Красотка просто!

ДеревенскийЗагар, спасибо!

C сегодняшнего дня (тут утро понедельника), перешла на строгий вариант LCHF. Цель: в течение двух недель сократить потребление углеводов до 20-25 в день. После - по самочувствию.

Начальный вес: 74.3 кг

Буду тут отписываться о дневной калорийности, самочувствии, и т.д. Рецептов, увы, не будет, по крайней мере низкоуглеводных, ибо я лентяй Сложнее яичницы, курицы в духовке, мяса со специями, у меня готовить желания нет.

А цель такого строгого режима? А как насчет завтрака : свежая спаржа,зоворачивается в ленточки бекона и обжаривается на сковородке. кладете в трелку и посыпаете сыром типа пармезан А к этому несколько ломтика перца сладкого свежего. вкусно, быстро, 100 % lchf

Цель - в простоте соблюдения. Потому что живу не одна, и молодой человек сладкоежка. Как результат, в доме постоянно есть кексы и печенья. К последним я равнодушна, а вот кекс могу и съесть. При этом не могу сказать, что люблю сладкое. Сама для себя его никогда не брала. Но если оно лежит, то рано или поздно его начну грызть Плюс, как писала в теме про LCHF, когда питание более углеводное, начинаются проблемы с ЖКТ, неприятно. А на LCHF об этом забываешь.

Первый день прошёл не очень гладко. По калориям вышло в районе 2,000, но если хотелось чуть ли не каждые два часа. Плюс вечером была очень голодной и злой, хотя это, возможно, из-за тренировки в десятом часу вечера на пилоне + сегодня утром начались месячные. Так что жор можно списать на него.

P.S. Про рецепт со спаржей и беконом спасибо Как пойду в магазин, обзаведусь и тем, и другим.

И можно на ты, а то мне неудобно как-то)))

Silentima!
Моно, я то же буду к вам на огонёк заглядывать? Всё таки в одном направлении идём.