Сходила на тренировку, впервые за полгода, наверное, занималась руками и спиной, потом прихлебнула аминокислот, а далее традиционно наелась жирного у родителей. Все равно, калорий перебрала еще за обедом, шагов прошла только 9000. Вообще тяжело дались упражнения, да и в зеркалах отразился изрядно поправившийся организм, особенно в талии. Поэтому сейчас в мультиварке парятся овощи, а в сумке ждет филе индейки - запеку для перекусов.

Иду на взлет, сегодня +200 г. Посмотрим, что дальше будет.
Индейская грудка получилась отлично, в тортилье и брынзой очень вкусно!

Мож КД на подходе?
Или соль накануне перебрала?

Галина-5
Соли перебрала - это точно! А КД пока не причем

Ну вот тебе и ответ:откуда лишние граммы..Не переживай -уйдут
Кстати,чем больше ты сейчас воды выпьешь,тем быстрее та вода выйдет -вымЫется..

Галина-5
Про воду я тоже где то читала
Если не секрет, по снегу катаешься, или вело тренажер в квартире? А то никак не решусь зимой на велике, хотя вокруг все катаются

Жучка
Дома,конечно
На тренажере то постоянно надо ногами работать,а на улице (если не по снегу),всегда есть фазы отдыха...Так что в этом плане тренажер лучше

Галина-5
Понятненько я вело тренажер в качестве разминки использую, когда в тренажеру попадаю - дорожки беговые обычно заняты красивыми стройными девушками
Мне и вело тренажер нравится, особенно тот, который с низкой посадкой - спина меньше болит

Жучка
У меня попервости попа болела
Сейчас все ок...
Я еще и руками всяко-разно на нем машу

А в руках - гантельки ? Вот это я понимаю - комплексный подход! А то в тренажере девицы на вело тренажер прыгнут, и давай в соцсетях строчить, с планшетами ходят