Резвая тетка
Так, Ларочка,тебе нужна мотивация....я на этот форум попала,разыскивая тех,кто держит свой вес,что б с ними общаться. И что же я поняла....тех,кто удерживает вес вообще единицы,обсолютное большинство,тех,кто вечно худеет. А кто не забросил спорт вообще ещё меньше. Вот,открываю первую страницу дневника- ля-ля-ля вес100кило,пора худеть,стопятьсот страниц,на последней- ля-ля-ля,вес 99кило,пора худеть Лара,ты одна из немногих,кто не просто похудел,а достиг результатов в спорте. И это так круто Не ужели все это зря Пожалуйста,соберись! Ты для меня пример,я начала свою беговую историю примерно в том же возрасте,что и ты ....
Никого не хотела обидеть,искренне желаю всем худеющим похудеть....просто....как то грустно

Карамель75
Да у нас мысли почти одни. Я тут тоже 3 года провела. Но попадались и те, кто просто молодец, шел к цели , добивался и не останавливался, бодрил остальных. А без спорта никак, только питанием себя не сделаешь! Сколько диагнозов только меня покинули, знала бы. Выбор спорта огромен, упорные дома перед теликом по видио занимались и добивались своего. У меня со спортом все хорошо, это уже мой образ жизни. Но обменка уже старая, тормозит. Помогать ей надо. Я ведь знаю все, и давно не ем многих вредных продуктов, но вот сбалансировать и уменьшить порции не получается. Тут опять себя обманываю...я просто в еде в зоне комфорта, а добиваться цели нужно эту зону комфорта разрушать.

Резвая тетка
я не удержала

Medunica
Надюшь, ты такая оптимистка. Мне очень странно, почему у тебя не получается, где прокол? Давай разбираться вместе. Вместе и двигаться будем.

Резвая тетка
сама не понимаю(((( Я не совсем оптимистка, Лар. Я разная очень. и сама себя не понимаю. А последние 2 года у меня дикий кризис. Личностный. Я осознала, что активная жизнь практически окончена и я ничего не достигла. Меня это так мучает.Я говорю себе: вот же, смотри, тебе все завидуют. Но мне от этого не легче. Мне пофиг, что думает обо мне весь этот мир, мне нужно, чтобы я сама собой была довольна. А этого нет. Я сожрала себя изнутри.

Резвая тетка
я так то понимаю причины: питаюсь как попало, на это мне не хватает времени - посчитать-распределить-взять с собой.
2. я очень мало сплю, я преступно мало сплю, Лариса, 3 часа в сутки в основном.......сегдня вот 7 - это просто шикарно.
3. стресс - это практически уже синоним моей жизни. Я постоянно в напряжении, ни на минуту не расслабляюь и если ничего не предвещает, будь уверена, я придумаю себе самаа повод для стресса.
4. Спешка. Я боюсь - постоянно, понимаешь постоянно, это реально так, каждую секунду, я боюсь чего-то не успеть, мне кажется, что я чего-то очень важное сделать не успеваю в этой жизни
5. не пью воду. Я пью только кофе и алкоголь. все.
6.я не довольна собой.что б я не сделала никогда я не бываю довольна собой, мне не нравятся мои слова, поступки, действия, фото, мне не нравится в себе все. Я не могу принять себя. Мне кажется, что я - это какой-то странный чужой человек.
ну вот как-то так.

Medunica
Надя, ты меня удивила! Неужели из этих 6-ти пунктов ни в одном нет выхода. Выглядит очень печально. У меня только стресс, да и то я себя успокаиваю, что все будет хорошо. Ну и на сон в среднем по 5 -6 часов, а надо бы хотя бы 7. Кстати, что со сном то? Нам уже спать пора, кстати. Я в 10 ложусь, стабильно.Встаю только в 5.

Резвая тетка
Выход есть хоть откуда. И из этих пунктов конечно тоже. Выход есть всегда, надо только успокоится и оглядеться по сторонам. Тебе ли не знать, что не бывает - априори не бывает безвыходных ситуаций.
Только я не выхожу)))) Почему? Вероятно потому, что предлагаемый или очевидный выход для меня неприемлем))))
Вот надо как-то взять себя в руки. Но оно не берется....сломалось что-то, а как починить - не знаю)

Надя, тебе надо просто найти человека, который рядом всегда, у которого немного другие принципы и действовать сообща. Понимаю, это сложно сделать. У меня такая же проблема. Мне катастрофически не хватает живого общения с таким же как я. И там, дома тоже не хватало. Подруг почти всех приучила к активной жизни, много движений, но себе подобных так и не встретила. Перед самым отъездом повстречала такую, но она там временно, жена военного, да и моложе намного. Немного только с ней пообщались, и то только совместные длинные пробежки. И тут встретила бегающую женщину, но она живет в зоне комфорта и не желает из нее выходить (другими словами не имеет спортивного характера), а это тупиковый путь, комфорт убивает. Жаль, что не могу тебе нечем помочь. Ты должна сама изменить себя...или жить так, как оно есть.

Сегодня утро началось уже более продуктивно. После утренней зарядки в 7 км, душа завтрак был почти полезным. С вечера залила овсяные хлопья ряженкой, утром их слопала, без соли и сахара. Вполне себе нормально.Чай без сахара, зеленый, но бутер с сыром Омичка ( этот сыр- зло, знаю, но не выкидывать же!) Поняла, что всего получилось слишком много, вполне бы наелась меньшим количеством. Исправлюсь в следующий раз. Ну и сыр этот придется исключить.