Иннна: Дорогу осилит идущий

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Superstar писал(а):

после велотренажера у тебя давление не поднимается

Нет, не поднимается, я очень аккуратно, скорость 12-13 км, на 3 уровне, 30-35 мин.
Пульс не более 85. Пока так.

Superstar

Иннна
Тогда хорошо :-):

Ноги накачаешь, будешь подтянутая :-:ok:-:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Superstar
Надеюсь, что так. :-):

nana47

Superstar писал(а):

после велотренажера у тебя давление не поднимается, если не секрет

А можно тебе ответит гипертоник с огромным стажем? Конечно поднимается! Но главное следить за показателями. Плавно Наращивать скорость , затем поработать на максимуме сколько сможешь ( не до упаду), минут 15, и потом плавно снижать, восстанавливая пульс. Усталость приятная, самочувствие- удовлетворительное.Давление нормализуется.

Иннна писал(а):

Самая проблемная зона у меня живот

У меня тоже :hi_hi_hi:

Инночка а что за спорт конкурс? Где о нём почитать? Сейчас загляну в раздел конкурсов. :-|-:

Я тебе ответла романом у себя :-)

.Заверни на огонёк. :pri_vet:-:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Здравствуйте, девочки! :pri_vet:-:

С Праздником!

Superstar

nana47 писал(а):

А можно тебе ответит гипертоник с огромным стажем? Конечно поднимается! Но главное следить за показателями. Плавно Наращивать скорость , затем поработать на максимуме сколько сможешь ( не до упаду), минут 15, и потом плавно снижать, восстанавливая пульс. Усталость приятная, самочувствие- удовлетворительное.Давление нормализуется. :pri_vet:-:

Спасибо за ответ :a_g_a:

Мне было просто интересно, насколько увеличивается давление при таких занятиях :smu:sche_nie:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет!

Так увлеклась спортивными занятиями, что даже забыла сегодня взвеситься!
Ну, с горя решила измерить так называемую талию :smu:sche_nie:

, а там...-4см! :ta-ne-c:

Я же чувствую, что мне легче, а вес застыл на месте. :negative:

nana47 писал(а):

что за спорт конкурс?

Я записалась в Спортивный марафон, Ноябрь,
к Leka51. Я же дома сама занимаюсь, ну и чтобы не было желания пропустить тренировку,
чтобы было стыдно перед девчонками, присоединилась к спортсменкам :hi_hi_hi:

Очень мне
нравится, появился стимул сделать больше. Записывайся и ты, с твоими нагрузками
ты будешь примой :co_ol:

Superstar

Иннна
Инночка, привет)

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Superstar
Привет, Катюшка! :pri_vet:-:

Я здесь, только ничего не пишу, больше читаю.
Да и писать особо нечего, все идет своим чередом, не хулиганю, все делаю правильно,
спортом занимаюсь :smu:sche_nie:

, такая я хорошая... :smu:sche_nie:

Вес в информере и на линеечке. Надеюсь, у тебя всё хорошо :pri_vet:-:

Superstar

Иннна
Я слежу за твоими успехами. :-):

Очень рада, что ты наладила своё пищевое поведение, ты молодец!

Я вот мучаюсь с зубами. :cry_ing:

Правила форума

Иннна: Дорогу осилит идущий

Кто сейчас на конференции