Новая @Ириша@

KvikiLeo

@Ириша@ писал(а):

KvikiLeo писал(а):

Как у вас самочувствие?

Спасибо,уже хорошо)...а кашлять еще долго будем(
А ты давай лечись!Что б быстренько вся зараза убежала :a_g_a:

Спасибо, вым тоже скорейшего выздоровления)

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

KvikiLeo
Спасибочки :in_love:

Добавлено спустя 39 секунд:
Перекус:
У обеих -груша и банан,и у меня еще кофе с молоком

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Обед:
Гречка+маринованое запечоное филе+помидор,у меня еще кофе с молоком

Ужин:(ранний)
Салат "греческий", Саша съел 2 ложки салата и выпил чай с кукурузным хлебцом

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Вес мой 92,300(-500гр)
У Саши 70,300(-200гр)

У Саши уже -4кг 100гр ...и еще 300гр до первой цели)

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Завтрак:
Картоф. Пюре(без масла,с молоком)-170 и 150гр+филе запечёное 50гр и 70гр+помидоры.
У меня еще как обычно,кофе с молоком

Сегодня зделала замеры-позже отпишусь)

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Замеры:
Мои:
07.08 / 20.08 / 3.09 /разница за 27 дней
Вес-95,900кг / 93,900кг / 92,300кг / -3,600кг
О.шеи- 38см / 37,5см / 37см / -1см
О.руки- 40см / 39см / 38,5см / -1,5см
О.груди- 109см / 108см / 107см / -2см
О. под гр.- 94см / 92см / 92см / -2см
Талия- 93см /91см / 89см / -4см
Живот- 114см / 112см / 109см / -5см
Бедра- 118см / 117см / 115см / -3см
Нога- 74см / 72см / 69см / -5см
Над коленом- 56см / 56см / 54см / -2см
Икра- 45см / 45см / 45см / -0см

Сашины:
7.08 / 20.08 / 3.09 / разница за 27 дней
Вес- 72,200 / 71,300 / 70,300 / -1,900кг
О. шеи- 36см / 35см / 35см / -1см
О. Руки- 35см / 35см / 34см / -1см
О.груди- 105см / 104см / 103см / -2см
О. под гр.- 94см / 92см / 92см / -2см
Талия- 95см / 93см / 89см / -6см
Живот- 110см / 108,5см / 106см / -4см
Бедра- 103см / 102см / 102см / -1см
Нога- 62см / 62см / 62см / -0см
Над коленом- 46см / 45см / 45см / -1см
Икра- 36см / 36см / 36см / -0см

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Вес мой-92,300(0гр)
Вес Саши 70,200(-100гр)

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Взяла идею у Не такая)

Динамика веса по неделям
Мои:
18.07-99,100
25.07-98,100(-1кг)
01.08-96,800(-1,3кг)
08.08-95,500(-1,3кг)
15.08-94,300(-1,2кг)
22.08-93,800(-500гр)
29.08-93,100(-700гр)
04.08-92,300(-800гр)

Саши:
18.07-74,400
25.07-73,500(-900гр)
01.08-72,800(-700гр)
08.08-72,100(-700гр)
15.08-72,200(+100гр)
22.08-70,700(-1,5кг)
29.07-71,300(+500гр)
04.08-70,200(-1,1кг)

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Что то я расслабилась...питание не всегда правильное,нет не нарушаю.просто съехала моя калорийность до 1400ккал...апетита нет,я какая-то вялая(наверное ковид дал свое),меня часто накрывает лень по поводу готовки,часто пропускаю 1,а то и 2 приема пищи...Саша тоже меньше ест(
Еще и ремонт дома,вечно то что то мужу помочь нужно,то вечная уборка этой пили с ремонта(я ее мою,мою,а ее не уменьшается)...еще и школа началась,теперь непривычно так рано просыпаться(спать то все равно ложусь поздно),и потом целый день как варенная...вообщем надо себя в кучу собирать,а то так недолго до возвращения к старым привычкам(((

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:
Сегодня 1ДЦ :-(

Панночка

@Ириша@ писал(а):

Мои:
18.07-99,100
25.07-98,100(-1кг)
01.08-96,800(-1,3кг)
08.08-95,500(-1,3кг)
15.08-94,300(-1,2кг)
22.08-93,800(-500гр)
29.08-93,100(-700гр)
04.08-92,300(-800гр)

Очень красивая динамика, просто песня! :in_love:

У Сашка тоже ничего) 4 кг сбросил! Надо же...молодцы :co_ol:

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Панночка писал(а):

Очень красивая динамика, просто песня!
У Сашка тоже ничего) 4 кг сбросил! Надо же...молодцы

Спасибо

Правда последние дни все идет не по плану(((...еды мало,воды тоже,пропал режим...как опять вернуться в строй? :smu:sche_nie:

Правила форума

Новая @Ириша@

Кто сейчас на конференции