Кажется мой организм почувствовал приближение лета и согласился-таки худеть За последние пару недель вес как-то лихо пошёл вниз - целых 900гр отвалилось

По этому поводу я решила сделать все замеры и сравнить их с прошлыми. В последний раз я замеряла всю тушку полностью в конце декабря, вот с этими циферками и будем сравнивать:

Вес 55,2кг (-1,2кг)
Грудь 86см (-1см)
Под грудью 76см (-3см)
Талия 67см (-2см)
Живот 82см (-2см)
Попа 96см (-2см)
Ляжка 55см (без изменений)
Я довольна как слон

Продолжаю в том же дУхе:
1. Еда - всё, что хочу в пределах 1500ккал
2. Физкультура - 4-5 тренировок в неделю с уклоном в кардио и многоповторы с малым весом.

Это он хорошо делает, конечно У нас сегодня +22 и для поездки в магазин пришлось расчехлять летние джинсы. Я с некоторым опасением себя в них запихивала, но ничего - запихнулась. Не без труда, конечно, и туговастенько так, но влезла Ещё по паре см с живота и талии убрать и будет в самый раз.
Ну, живот, погоди!!!

В субботу у нас было +28 и я с тааааким удовольствием откатала своё кардио при открытых окнах на свежем воздухе, что даже небольшой рекорд поставила - тренажёр сказал, что сожжено 1200 калорий. Я, конечно, прекрасно понимаю, что никакие это не 1200 и надо учитывать какой-то коэффициент и что на самом деле сожжено гораздо меньше. Но я так давно хотела увидеть эти 1200, вот прям сильно хотела Но никак не получалось. Нет, конечно, если ехать отсюда и до завтра, то можно любое число получить, но мне хотелось получить его за 1 час и не больше. И вот сбылась мечта идиота
Ну, что ж... Теперь новая цель - принять эти 1200 как необходимый минимум на каждую тренировку

А в среду-четверг синоптики грозятся снегопадами, говорят, что нас завалит по самые уши И это после +28

Ещё как идёт, со вчерашнего вечера какая-то смесь воды и снега сыплется По уши не завалило, но на газонах лежит. Фу Надоела зима и снег надоел, хочу лето Жару я не люблю, но и от зимы уже устала. Длинная она какая-то в этом году и снежная.


Может и так, никто толком не знает, что показывают эти тренажёры, но уж точно не истинное положение вещей. В общем, я для себя решила так: обозвала тренажёрные калории псевдокалориями и просто соревнуюсь сама с собой - сжечь как можно больше этих псевдокалорий за 60 мин. И, что бы они там не значили, прогресс я отслеживать могу

А ещё мне сегодня во сне показывали кино про зомби апокалипсис В двух сериях. Было очень захватывающе. Мне понравилось

Долевая нить
Ох... Сны у меня с детства очень яркие, насыщенные и частенько многосерийные. Если уж что-то начало сниться, то будет сниться до победного конца. Пока мозг весь запланированный сюжет не покажет, не успокоится. А я просыпаюсь по несколько раз за ночь. Вот и получается сериал. Смотрю кино, проснулась, повозилась, сплю дальше и смотрю с того места, на котором остановилась Вот такие игры разума


Я, честно говоря, даже как-то и не задумывалась связать между собой полученные и потраченные калории. Так получилось, что еда сама по себе, а спорт сам по себе. По еде держу планку в 1500ккал. Меньше можно, больше нет. А по тренажёрным калориям этакое соревнование - сжечь как можно больше безотносительно съеденного.


Спасибо!

Так-с... Про вес. За прошедшую неделю изменений нет. Средненедельный - 55,2кг.
Так уж сложилось ещё в декабре, что неделя у меня считается от среды до среды. Я тогда как раз решила перестать ставить над собой всякие пищевые и взвешивательные эксперименты, но точку отсчёта выбрала неудачно. Вот майские праздники отгуляем и, пожалуй, всё-таки надо вырулить в нормальную неделю - с понедельника до понедельника. А то немного раздражает.

Наверное, тут дело в том, что считать калории я начала впервые только в прошлом году. А так всё по диетам разным шарахалась и по системам питания, а калории не считала, т.к. раздражало меня это дело. Оно и сейчас подбешивает, но по другому, похоже, никак. В 20 и даже в 40 лет было проще. А сейчас что-то организм совсем от рук отбился, так и норовит то пузо отрастить, то на ляжках жирку добавить. А мне оно совсем не надо, вот и впряглась в подсчёт.
А в спорте калории только тренажёр показывает, а сколько я их на силовой потратила одному Богу известно. Фитнесс браслета у меня нет, телефон - допотопная Нокия, отследить активность никак не получится.
Вот потому, видимо, эта связь еда-спорт и не образовалась, не было у меня циферок, чтоб как-то с ними поиграться.

Ну, да. Есть такое. Но я слишком ленивая для того, что бы торты отрабатывать. Это же как пахать надо Нееее Мне проще не съесть, чем отработать.

Сегодня весы меня порадовали прекрасным числом 55кг ровно Я хоть ежедневные показатели и не сравниваю, но всё равно приятно - видно, что двигаюсь в правильном направлении
Вот на этой радужной ноте выхожу на кучу майских праздников, а значит свой реальный вес я узнаю ещё очень нескоро. Есть-то лишнего я не планирую, но вот алкоголь естественно будет, а значит начнётся одно из любимых занятий моего организма - аквапарк! У меня водяные качели по килограмму бывают и больше. Так что взвешиваться я буду, конечно ( привычка многолетняя ), но вот смысла в этих показаниях искать не буду.

Всем отличных выходных и прекрасной погоды

Всем привет!!!
Отчётик написать что ли
Итак, о насущном, т.е. про вес
Средний вес за предпраздничную неделю 55,2кг.
Средний вес за текущую неделю 55,6кг. Посчитала среднее уже сегодня, т.к вес в выходные не учитываю. Там то вино, то пиво и, как следствие, водяной бардак в организме. В понедельник тоже частенько весы какую-то фигню показывают. Поэтому среднее считаю по 4 дням: вторник, среда, четверг и пятница.
Итого - всего +400гр, но может и ещё сольётся, т.к. чувствую себя какой-то надутой. В общем, можно считать, что отделалась лёгким испугом И это при том, что праздники выдались очень насыщенными: и вино с сыром было, и пиво с чипсами и... очередная порция ковида по мне проехалась. До больницы дело не дошло, но было весьма хреновастенько. Пару дней вообще тряпочкой лежала и ничего не хотела, ну... разве что поесть Ибо для моего организма болезнь - это не повод для голодовки. вот гад
В качестве побочки в этот раз прилетело по суставам. Правая рука вообще как неродная, ничего толком делать не могу. В итоге накрылись медным тазом все трени с гантелями. И как на долго фиг его знает. В общем, пока буду только на велотренажёре заниматься.
Сказался ли ковид в этот раз на моих отношениях с мясом (обычно то мне именно отвращение к мясу в качестве побочки прилетало), вот тут не знаю, т.к. с февраля месяца мясо практически не ем - не хочу. Февраль и март вообще не ела, а в апреле пару-тройку раз поела курицу и всё - невкусно, не хочу. В общем, я и без всяких ковидов опять свалилась в вегетарианство.
Ну... Это и нормально в принципе. Если я ем только то, что хочу, не заморачиваясь никакими правильностями, то мясо практически и не ем. Обычно я им начинаю напихиваться, когда приходит очередное желание качаться, правильно питаться или ещё какой-нибудь несвойственной мне фигнёй заниматься. А когда я в свободном полёте (как сейчас), то основа моего питания - это хлеб, макароны, картошка, сыр, орехи и шоколад Белок добываю из протеиновых батончиков и яиц. Моя довольна