nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Ирали

nun
Таня!!! Што это такое другое!!! Как вы с Леной его наедаете? ЧЕМ???
Так Лена еще и умудряется жиры до нормы дотянуть :hi_hi_hi:

Тут еще и сырники))))) Купила мало творога, думала только вот те штучки с грибами, как у Алены, сделать...На сырники не хватит, а кабачков не купила :nez-nayu:

Я аж расстерялась от такого разнообразия вариантов))))

khtulku

nun писал(а):

Позанималась 2 мили, но я так поняла это усложненные мили, взятые из 4х мильной тренировки. Если правильно понимаю, идет с каждым разом на усложнение.
https://www.youtube.com/watch?v=p2ggHwt ... 6i&index=5
вполне ничего так, я еще бы прошла, хоть голова и взмокла :-)

попробую наверное в среду 3 мили.

Таня, а ты PowerStep не пробовала?

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Kate_Kos писал(а):

Девочки, а я по семейным причинам вчера наелась углей, утром умирала... Тоже практически ушла от них, но реально небольшой передо и уже умираю.

Сама такая же была :-(

Плохо, как с похмелья хорошего. Не знаю что и посоветовать даже

Добавлено спустя 49 секунд:

Ирали писал(а):

nun
Таня!!! Што это такое другое!!! Как вы с Леной его наедаете? ЧЕМ???
Так Лена еще и умудряется жиры до нормы дотянуть :hi_hi_hi:

Я сама, Иринка, в шоке :-(

шо это такое ??? :-)

Ирали

Kate_Kos писал(а):

небольшой передо и уже умираю.

У меня тоже такое было...Реально, плохо((((

nun

Ужин яичница с салатом и грудинкой 1345 ккал посчитала сегодня чистых углеводов без овощей 15,3(оладьи и сырники на завтрак)

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Kate_Kos писал(а):

Девочки, а я по семейным причинам вчера наелась углей, утром умирала... Тоже практически ушла от них, но реально небольшой передо и уже умираю.

ого, мне страшно, нельзя так резко переходить.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Ирали писал(а):

nun
Таня!!! Што это такое другое!!! Как вы с Леной его наедаете? ЧЕМ???
Так Лена еще и умудряется жиры до нормы дотянуть :hi_hi_hi:

кабачок дает много другого, думаю клетчатка так отображается

Ирали писал(а):

Тут еще и сырники))))) Купила мало творога, думала только вот те штучки с грибами, как у Алены, сделать...На сырники не хватит, а кабачков не купила :nez-nayu:

Я аж расстерялась от такого разнообразия вариантов))))

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

Ирали писал(а):

Kate_Kos писал(а):

небольшой передо и уже умираю.

У меня тоже такое было...Реально, плохо((((

девочки вы пугаете, точно кето-торт печь потом надо на праздник.
Тут только быстро обратно в кетоз прыгать, пока организм еще не перешел обратно на углеводное питание.

Лена, PowerStep не пробовала

Настюха13

nun писал(а):

Нет, Настя, я вот почему-то изначально решила ПП и не выбить из головы ::yaz-yk:

извини

Как твое самочувствие на таком маленьком кол-ве углеводов? Правда у меня тоже без овощей наверное будет низкий%, кроме сегодняшнего дня.

Ты была долгое время на пп, и думаешь, что все худеют на нём, мучаясь, от голода :-)

А можно стройнеть просто на дефиците калорий и при этом не давится куриной грудкой. А есть вкусные сочные бедра :-):

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Kate_Kos
А что за углеводы были?

Ирали

nun писал(а):

думаю клетчатка так отображается

у меня тоже такие подозрения :hi_hi_hi:

nun писал(а):

нельзя так резко переходить.

Соглашусь. Наверное, еще важно, какие именно углеводы были съедены.

khtulku

nun писал(а):

Лена, PowerStep не пробовала

Мне безумно понравилось. Но я с тренером занималась, обалденный бодряк, адреналин, хорошее настроение :-):

Я и сейчас бы прыгала, но Step-платформы нет, вот думаю прикупить.
Просто вот эти шагания мне было бы скучно выполнять, а там и интересно, и весело :-):

Ирали

khtulku писал(а):

Я сама, Иринка, в шоке

Сожрала что-то и не знаешь что :-)

Kate_Kos

Пиво, черешня и 30 г шоколада(((

Настюха13

Kate_Kos писал(а):

Пиво, черешня и 30 г шоколада(((

А сколько до этого придерживалась кето питания? И сколько был лимит углеводов ?

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции