ЭIЄ,спасибо фото действительно были и я почему то всегда все удаляю.Потому что я ещё тот бегемотик
Да Пост это непростое дело но очень радостное для Души...

Судя по комментариям и результатам измерений, ты себя явно недооцениваешь. Жалко, что удалила фото.



Что верно, то верно. Интересно, что я раньше относилась к посту не то чтобы как к диете, нет, конечно. Но, всё-таки однобоко относилась, соблюдая правила питания (правда, пост по всем канонам: сухоядение, отказ от растительного масла в будние дни и т.д. соблюдала лишь один раз; под конец поста тогда пришлось ежедневно есть кашу и добавлять в неё растительное масло)*. А потом стала замечать, что становлюсь спокойнее. И... даже не знаю как сформулировать. Перестаю суетиться, наверное. Это очень хорошее состояние.
____________
*вот написала подробности про кашу, а сейчас думаю: "Ну зачем?". Пост ведь не про кашу совсем.

kisaAlisa, ничего подобного. Ты в купальнике на последней весьма прилично выглядишь, уже не стыдно показывать, на фоне первой и второй, вообще супер. А в футболке на последней ты мне вообще прокачанной фитоняшкой показалась)

Я считаю написано верно и по теме,у каждого свои размышления и своё видение происходящего вокруг
Насчёт строгости поста.Одно время когда я часто жила в монастыре(опять, часто это в моём понимании...)
пост соблюдала по всем канонам,когда живёшь в миру и несёшь многие обязанности и вокруг соблазны пост соблюдать
по всем канонам мягко сказать трудно...Это практически невозможно.Если только у вас вся семья постится
и не надо готовить одному одно ,другому другое.А работа,а тренировки без масла можно и ноги протянуть...
Ну или сидеть дома и болеть...так можно и на бульоне(овощном) одном прожить.Но опять суть не в том,а в содействии
утеснения чрева,отказ от любимых лакомств,соблюдение заповедей,милостыня это великое делание Поста!

Валерия1198,да на самом деле уже не так стыдно в раздевалке,когда в душ идёшь после зала...
Но опять главное не в этом...главное уметь совладать со своим аппетитом,подружиться и договориться с собой,
обрести наконец свободу от этого переедания...в конце концов это первый из грехов который тянет за собой остальные.
Не хочется быть у кого то ,а особенно у еды на поводу.Хочеться мира в душе и свободы!

А сегодня была великолепная треня!!!Как же я люблю зал!
Кардио 50 минут,тренажёры,гири.Улучшение по всем параметрам!
Даже подтягиваюсь уже не 2 см , а целых 5, да ещё и 10 раз
Полна сил энергии!Чего и всем желаю
Вспомнила о еде только в два часа дня.Поела хорошо,надо ужинать скоро,вообще не хочу
Но сейчас посчитаю калории если мало,то ем через силу

И ещё про еду...В моих планах устроить жор 31 декабря,буду есть все что ни приколочено
На самом деле составлю список заранее и просчитаю все калории.
Там будет полно углеводов,солёной красной рыбы,икры,свеклы,сливок,сухофруктов Урра!
Наверно на 3500 калорий если не больше
Ну и пара привесивших кг с утра нового года...

Калории сегодня 1250,полёт нормальный

Калории сегодня 1300,всё болит после трени, но завтра в зал опять!

kisaAlisa
Привет

Не, у меня семья не постится. Готовлю им с удовольствием, стараюсь, чтобы хорошо питались.
Мне очень тяжело давалось сухоядение, т.к. болел желудок. В принципе, отказ от масла не так проблематичен, ведь можно орехи. Но, тогда я не знала, что орехивполне заменят масло...

ЭIЄ,пост это очень личное и индивидуальное дело,нет двух одинаковых людей как и двух одинаковых мер поста.
У каждого свои особенности...
Сегодня на треню не пошла хотя так хотела...даже сумку собрала
Устала за день,целое утро до трёх часов на ногах...Начала болеть шея,не повернуть
Подумала если пойду после зала и душа как всегда распаренная завтра не смогу повернуться вообще...
Итак треня дома с гантелями 1 час,кардио+подтягивания(до ужина)
Ужин;форель,креветки в чесночно-лимонном соусе,зелень!
Еды сегодня много,калорийно,разнообразно.Не считаю калории...знаю что хороший перебор
Но еда вся полезная,низкоугдеводная.
Теперь у меня цель сделать красивую фотку когда скину 3 кг,тогда будет круглая цифра.
Ну а так как я сейчас специально не скидываю,предвкушаю когда появиться вдохновение к поставленной цели.
Девушки красавицы!!!Как себя вдохновить,мотивировать и немного подбодрить????
Сразу говорю что конкурсы меня только демотивируют,их не предлагать.