светдим
Вот я это ожидаю.
Поправляться то точно буду. Но за 1 день невозможно на 5 кг поправиться. Этим себя и успокаиваю.
Надо будет постоянно вес контролировать.
У меня через несколько дней первая фаза должна кончится. Вот я думаю читмил устроить. А потом на 40 уйти.
Светдим, а ты сколько на ней сидела? Сколько сбросила?
И...самый главный вопрос...по калориям что? После диеты пересела на обычное здоровое питание с соблюдением положенных калорий и все равно обратно все набрала?

ну..наверное мес 2...у меня ГИПОТЕРИОЗ..и 52 г..на меня не ориентируйся(((

светдим
Надеюсь, что гипотериоз не от кд?

Это щетовидка .. не связано

Доброго утра! Вес 68.700. Минус 100вроде.
Вчера углей было точно 40. Ужинала щами с мясом и сметанкой. Очень люблю. Прямо с удовольствием поела.
Вчера первый раз пошла в фитнес. Прошла 1 час со скоростью 5.1. Шла то норм, а вот, когда выключила тренажер, потерялась. Ног не чувствовала. По стеночке до лавочки дошла и села. В басик даже не пошла. Сполоснулась и домой.

Доброго утра! Вес 68.400. Минус 300гр.
12ый день. На днях уги до 40 подниму.

Доброго утра. Вес 68.400. 13ый день. Завтра последний.

Вчера было 68. Сегодня 67.500.
Сенодня последнее взвешивание и последнее питание по плану.
Вечером уезжаю. Питаться буду интуитивно.
23го утром приеду. 24го отпишусь

Удачиии..

Вес 66.300. Минимум за последние годы!
На кд. Угли сейчас 60.

Добавлено спустя 24 секунды:
светдим
Спасибо!