Swetlanna:надежда,всегда со мной.

swetlanna

Январетта писал(а):

swetlanna писал(а):

что там у меня стоит,вес какой?

Вес стоит 125,7 кг. Для обновления информера надо нажимать две кнопки сразу - Ctrl и F5. Я это часто практикую)))

swetlanna писал(а):

я и так переедаю,не получается у меня без срывов,как девочки могут,четко все соблюдать.

Перерывы между едой не должны превышать 3-3,5 часа, последний приём пищи за 3 часа до сна.
Я стараюсь придерживаться, а то нафиг-нафиг...

О, уже стоит 125,1 кг))) Я сама у себя обносила просто тоже

Спасибо большое :hea_rt:

,я сама не смогла бы обновить,а это печалька.
Я то-же стараюсь,но у меня почему-то вечером крышу сносит,говорю себе что нельза,что времени уже нет худеть и ........а еда сама в рот лезет.Все :ni_zia:

то-же буду настраиваться,а главное если я не ем на ночь,утром всегда хороший отвес.

валюшко

swetlanna
Еда в рот сама не лезет.Ты попробуй плотную еду поесть,после которой уже мало что полезет.
Ну или тазик салата тоже вариант.
Можешь на 2 половину дня оставлять 1000 калорий и на них резвиться.Попробуй разные варианты.
Главное,каждый кусок должен быть учтен!

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Пора выложить калорийность и вес с 15 февраля.

Андромеда-Софи

swetlanna
Я тоже все перепробовала.
Теперь ем много и плотно целый день,на 1400-1500 кк,а вечером ужин в 20-00 - 20-30 на 300-350 кк и все прекрасно получается.
Если что, перед сном-стакан кефира 200 гр на 90-100 кк.

валюшко

swetlanna писал(а):

Январетта писал(а):

swetlanna писал(а):

что там у меня стоит,вес какой?

Вес стоит 125,7 кг. Для обновления информера надо нажимать две кнопки сразу - Ctrl и F5. Я это часто практикую)))

swetlanna писал(а):

я и так переедаю,не получается у меня без срывов,как девочки могут,четко все соблюдать.

Перерывы между едой не должны превышать 3-3,5 часа, последний приём пищи за 3 часа до сна.
Я стараюсь придерживаться, а то нафиг-нафиг...

О, уже стоит 125,1 кг))) Я сама у себя обносила просто тоже

Спасибо большое :hea_rt:

,я сама не смогла бы обновить,а это печалька.
Я то-же стараюсь,но у меня почему-то вечером крышу сносит,говорю себе что нельза,что времени уже нет худеть и ........а еда сама в рот лезет.Все :ni_zia:

то-же буду настраиваться,а главное если я не ем на ночь,утром всегда хороший отвес.

Вот сколько раз повторить нужно,что бы у тебя информация усвоилась!
Не смотри на отвесы-привесы,смотри среднюю цифру недели!

swetlanna

Девчонки привет,спасибо за советы :-):

я теперь так и делаю,оставляю кк на ужин,и не смотрю на привесы.Все эти дни у меня запарка с рассадой,гости,надеюсь скоро освобожусь,расскажу как и что.Были у меня огрехи :smu:sche_nie:

после них сразу привес.
Все пока :hea_rt:

побежала по делам,до вечера.

валюшко

swetlanna

Куда пропала?И где отчет?

swetlanna

Валентина привет,забежала на минуточку,сейчас у меня посевная,времени нет,отчитаюсь только .Наконец сползла до 4 вес сегодня 124,9 :-):

.Все Зай

пошла завтракать и пересеивать томаты.Отчеты попозже.

валюшко

swetlanna
Мои поздравления!

swetlanna

Спасибо,я видимо начала двигаться,сегодня еще отвес уже 123,7 перешла на троечку :-):

.
Но косяк все-же есть ,не добрала до 1800,значит если сегодня опять доберу,то вес завтра повысится?

валюшко

swetlanna
Смотря сколько не добрала.Старайся добирать.Ровнее калорийность,организму проще.
+ на весах будет в любом случае,вес уходит скачками.
У меня на ровном месте +1500 .Жду,пока обратно откатит.

Правила форума

Swetlanna:надежда,всегда со мной.

Кто сейчас на конференции