Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием

Кога

Отчёт:

9-я предпоследняя неделя
ТВН - 84,7кг, СКН - 1664ккал.

10-я последняя неделя
12.03 84.4 1620
13.03 84.3 1499
14.03 84.1 1498
15.03 84.2 1536
16.03 84.3 1480
17.03 84.2 1496
18.03 84.4 1533
ТВН - 84.3кг СКН - 1522ккал
Отвес -400г
(1664+1522):2=1593=1600ккал

Дюдюка_Барбидонская

как в учебнике :cool_cool:

Кога

Дюдюка_Барбидонская писал(а):

как в учебнике :cool_cool:

Конечно спасибо, но на прошлой неделе таки был привес в стограммчиков. :to-pa-et:

янаТаня

Здорово! Все идет по плану!!! Считаем, неделя удалась!!! :rose:

Кога

янаТаня
Спасибки. Надеюсь эта неделя тоже не подведёт.
Организм уже настроился на малобелковое питание.
Ещё чуть его попощу, а там и Пасха.

Кога

Сегодня 1608ккал, Б-43г, Ж-78г, У-191г.

Кога

Сегодня 1637ккал, Б-55г, Ж-72г, У-190г.

Второй день вдруг прорезался аппетит. Спасаюсь смесью салатов из коробочки.
Накладываю ворох травы, огурчик, масло виноградных косточек и посыпаю французскими травками.
Совсем мало калорий, вкусно и объёмно.
Ещё мне кажется, что в эту не наступающую весну моему организму не хватает солнечной энергии и живых веществ.
Из этой травки я их и получаю.
Наверное поэтому свежая трава меня так хорошо насыщает.
Ещё бы кефирчиком это всё залить! но низззя.

Nelichka

Кога писал(а):

....
Ещё бы кефирчиком это всё залить! но низззя.

а почему кефирчик нельзя? я время от времени для разнообразия салаты кефиром заправляю и думаю, что все правильно делаю. Я ошибаюсь?

Вайлет

Nelichka
Что то я сомневаюсь, что кефирчик можно во время поста

янаТаня

Ничего, скоро Пасха! И переход на более сбалансированное питание. Думаю, что будет проще. Моя мама тоже постится, но она выдерживает каждый пост. Не только Великий. Она всегда поправляется на углях.
А Вы умничка! Высший пилотаж! :rose:

И питание разнообразное, и рецептики вкусные!!! Так жить можно :mi_ga_et:

Правила форума

Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием

Кто сейчас на конференции