Вот я тоже из всего в зале влюбилась именно в дорожку... а сейчас ещё и кино приноровилась на ней смотреть... время проходит не заметно... Эллипс мне нравится, очень... но я на нем долго не могу... даже на самой маленькой нагрузке.. максимум минут 15-20 выдерживаю..

300 гр от привеса ушли.
В принципе я нахожусь в рамках 55 кг.
Ухожу до минимума 54.3 и откатываюсь обратно. Никак не могу двинуться ниже. 2 кг, которые я хочу сбросить остаются призрачной мечтой.
Надеялась, что занятия в фитнесе дадут этот толчок, но увы, увы .
Коридор подняла с 1100-1200 до 1300-1400.
Что еще можно предпринять?

Всем доброго.
Вчера не пошла на фитнес, а устроила его дома.
Полчаса с гантелями и полчаса функциональный.
Хорошо!!!
На этой недели всего один раз сходила на дорожку. Еще в воскресенье планирую. Похоже пыл немного ушел, .

эээээээээээээээээээээ.. это что за настрой!!!! почему не пошла вчера???? никакие отмазки не принимаются, только по болезни!!! быстренько вспомни про деньки (уплоченые)..

Я частенько перечитываю наших форумских гуру, одна из них - EllieMon.

После пройденного пути и сброса 40 кг, она подвела итог такими словами:
.....Перестала жрать и подняла пятую точку с дивана. Все. Других путей нет.

Вот оно золотое правило. И не надо изобретать велосипед . А то многие , что-то все ищут, экспериментируют, то зигзаг, то голодания.

И я перестала жрать и подняла свою пятую точку с дивана. Занялась аквабилдингом три раза в неделю плюс фитнес, плюс ходьба с Лесли. Но хочется, чтобы и после достижения результата не пришлось так же как сейчас недоедать. А как только начинаю хоть чуть чуть выходить за 1300 кал, так сразу привес. Поэтому и эксперименты, чтобы раскачать метаболизм. Поэтому и зигзаг. Но только не голодание.

Привет, вот и у меня поднятие калорийности дало обратный результат.
Зато теперь все джинсы снимаю не расстегивая. В фитнесе большая нагрузка идет на ноги, пресс. Это совсем не то, что я хотела.

Вчера был вечерний спорт.
Занималась с Реутовой Натальей. Нравятся мне ее тренировки. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=V8Bd2UKl5to[/youtube]
Кажется легкими упражнения, но на деле совсем не так.

Вчера практически без ужина и спорта, вес тут-же снизился.
Это что-же получается: повышение коридора и активный спорт никак не дают подвижки в правильном направлении, а любой пропуск в питании тут-же радуют минусом.
Видимо общая схема на последних килограммах не работает.
Вон и ИРОН писала, что полгода сгоняла остатки былой роскоши.
Пожалуй буду не добирать свой коридор и посмотрю на результаты.

Добавлено спустя 9 минут 10 секунд:
Делала творожную запеканку. Вместо муки и манки добавила геркулес, пропущенный в кофемолке. Запекала в духовке. Получилась, как альтернатива утренней каши. Очень неплохо.