Irenika
Ну я типа тоже, чтобы аминокислот достаточно т поступало в организм. Но и опять же я сыта с него.

Ира, а чем он заправлен?

Polochka
Вроде масло немного

Вайлет

В общем половину дня уже отьела)))
Вторую половину дня рассчитала 1100
Хлебец с творожным сыром холланд, яйцо, огурец
Печень Куриная тушеная в сметане, огурец
Творожок
Сварила борщ, но есть уже буду на ужин, так как сейчас поела и казеин, а может казеин и не буду, посмотрю как с борщом сложится, может так наемся,, что не захочу никаких казеинов

Вес потихонечку ползёт вниз, именно поиехонечьку именно ползёт. Борщ вчера получился прекрасный, и я поняла, что с кабачком мне борщ нравится больше,, чем см капустой. С него сегодня и начала утро. Ела итнахвпливпла, какой вкусный борщ вышел.
Кабачки ещё остались, сделаю типа запеканки с фаршем помидорами в духовке, посмотрю, как выйдет.

Добавлено спустя 8 минут 44 секунды:
Белок благодаря казеин хоть до нормы довела, ингода и 100 бывает)) углеводов стараюсь уменьшить, даже фрукты почти не ем. Так что процесс пошел, есть смысл в низкоуглеводном питании, как ни крути.

Добрый день! Поделитесь рецептом борща с кабачком?)

Лето в сердце
Всё тоже самое, только вместо капусты - кабачок.
Я капусту в супе не очень люблю .

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Видимо от радости, что вес начал снижаться сегодня просто зажор у меня. Мороженое, салат с крабовыми палками, оладья печёночная, кисель- всё покупное. ( кбжу везде есть сейчас считать буду).
Вечерром ещё сырок творжный сьем.
Протеин наверное уде не буду.

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
Уже отвыкла питаться такими калорийными салатами.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Ну посмотрим, чит будет завтра после забора так сказать, а может и ничего не будет. Вот и проверим.

Больше как вчера есть не буду, надеюсь))
Хотя это было намного меньше, чем я ела раньше)))
Но всё равно не для похудения.
Сегодня с утра сырок творожный.
Сейчас у тёти в гостях съела не большой кусочек курицы и немного овощей.
Ещё планирую съесть свой вкусный борщ.
И казеин.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
А, чёрная смородина ещё))

Ирина, можно иногда. Раз в две недели (раз в неделю нельзя- тогда вес стоит) давать себе послабления.
И наедаться. И мороженое и конфеты позволять.
Тогда и подсознание будет «в курсе» -сейчас не голод, а мы просто разгрузку даём. Но еды вокруг навалом.. если надо - поедим с лихвой))
И легче самой..
«Я не голодаю».
И главное не включается режим «война-голод»..