Нескучный такой разгрузочный день, муж за порог, Вера в пляс. Ладно, расскажешь как прошел разгруз

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

А чего ты топчешься? Стратегию не выработала или пока мощей не хватает на ограничения?
Думаю, через месяц надо будет пойти на удержание и октябрь-январь держать, потом посмотрим.

А не знаю.нравлюсь себе наверное)))

Ой, ну и супер, умница. Что может быть лучше?

Только тонкая талия)))

Похоже, на этой неделе не получится! Мужа сегодня проводила, но решила провести техосмотр организма, пошла на диспансеризацию))) Сегодня утром и вечером пришлось за руль садится. И на тренировку под шафе не пойдешь))) А завтра кровь сдавать, не выпьешь))) И поездку тоже планирую. В субботу скорее всего будет выезд на дачу. А в воскресенье у меня УЗИ органов брюшной полости. В принципе, после УЗИ можно начинать пить)))

Идеальный ужин со старенькой любимой чашкой и нелюбимой тарелочкой.
На овощах молотые семена льна, на твороге голубика и мед.
Это было вчера. Сегодня (пере)наелась фаршированных перцев, страдаю. Прогулка не сильно помогла. Обжорство - зло (сказала она).
Начала ходить перед экраном, читая книгу. Вариант лучше, чем не ходить. Тренируюсь перед осенней непогодой.
Да, Вера, никак не впасть в разгул, огорчение.

Вообще засада! Постоянно какие-то преграды на пути к бокалу вина))) Уже трезвенницей стала из-за этого)))

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Вот бы такие же преграды возникали на пути к шоколаду, пироженкам и мороженкам))) Ан, нет! Чтобы сожрать мороженое-пирожное мы любые преграды преодолеем!

Вера1959
Нахожу твою ситуацию выигрышной, так как если бы ты имела свободный доступ к винишку или сметала преграды на пути к нему, мы бы тебя тут не видели.
И не верю про твой фикс на сладком, тоже была бы уже на форумах с 120-150 кг.
Так, время отчета прошло вчера, упорства загрузить сайт не хватило, потому отчитываюсь сегодня, пока прорвалась.
Итог недели 8.
КБЖУ - 1742/83/72/194, шагов 10 тыс, вес - 1.3 кг.
Все хорошо по составу, грибы, рыба, бобы, семена льна, овощи и молочка в норме.
План - увеличить калории до 1800, увеличить шаги, добавить какие-нибудь упражнения, которые не "забуду" через день-два.
Предполагаю повышение веса, так как калории просто так не повысишь, без последствий. Плюс когда отвес, потом стоим на месте или слегка возвращаемся.
Объемы тихонько уменьшаются, это главное.

Olga-Volga
Доступ к вину у меня очень даже свободный) Помимо не вскрытой бутылки белого сухого, стоят ещё 2 початые бутылки коньяка Хеннесси и индийский ром, тоже открытая бутылка) Мне муж специально этот коньяк ставит в шкафчик, потому что я его предпочитаю) А муж пьет другой коньяк)) А преграды к выпивке я чаще всего создаю сама себе, если, конечно, не за рулем. Желание выпить у меня практически отсутствует По закону подлости мне хочется выпить, когда этого делать нельзя, а когда можно, я не хочу Думала, что может сегодня попробую разгруз на вине и сыре, но с утра захотелось кофе, а не вина))) Завтра с утра за руль садится, на тренировку ехать. Можно, конечно, после неё начать исполнять свой план, всё равно я перед тренировкой не завтракаю. Но не знаю, какое настроение завтра будет, потянет ли на винишко)))
На сладкое у меня реальные срывы. Но я же не жру, как не в себя! Стараюсь, конечно, вписать их в дневной калораж, где-то 1600-1700 ккал. Но надо бы с этим завязывать и снижать уже калорийность до 1300 ккал в день. Туда сладости уже не впишешь! А по другому не сбросишь вес!

Вера1959
Ничего не понимаю в спиртном, почему нельзя с кофе его было, раз так надо?
Слушай, не надо 1300. Это загон будет и потом наешь больше. Не знаю, как у тебя. У нас есть уникальная Таня, которая на таком тренит и живет.
Сейчас держу около 1700, хочу на 1800 пойти. Сладкое тоже проблема, но еще страшнее - выпечка, больше соленая, и просто свежий хлеб. Вот тут баталии - надо в 100 гр в день уложиться. Там девочки рассказывали, чего попить от сладких зажоров, но ты же анализы сдаешь, все сама знаешь. Или может мед есть по утрам, может у тебя печень просит.