Ну как результат вчерашнего воздержания, прибывшие позавчера 200гр сегодня успешно отвалились! Теория проверена на практике: надо меньше жрать!

Щана
да кто бы сомневался. В теории мы все мастаки, как это сделать на практике, вот в чем вопрос.

Ну как... вот например у меня вчера салат с майонезом заменила на салат со сметаной 15%. Черного хлеба за день съела не 80гр. а только 30. Очень хотелось семечек... но был поставлен строгий запрет... Булок кунцевских с молоком не хомячила. И на ужин ела только рыбу, даже без овощей. Не голодно совсем было. И кусок шоколадки был с презрением отставлен в сторону...

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Все наше питание складывается вот из таких маленьких... ну может кусочек... он жеж такой махонький... ну я сегодня только, а вот уж завтра ни-ни... Очень трудно, конечно постоянно держать себя в рамках... но если ты перфекционист в работе... почему ты не можешь быть перфекционистом в еде?

Щана
вот убеждаюсь снова и снова, тчо все дело в величине порций. Потому что этих маленьких мелочей у меня нет. Хлеб не ела вчера, шоколад не ела уже несколько месяцев, может быть даже больше полугода. Майонез не ем в принципе никогда. Булки тоже не ела уже очень давно. Точнее булки я практически никогда не покупаю и не пеку, у меня их никто не ест, а вот пироги пеку периодически для своих, но уже около мес. не ела их. За счет чего тогда я набираю калорийность? Думаю, за счет величины порций. Надо уменьшать порции.

А сколько это в граммах? Позвольте полюбопытствовать.... Вот рыбы у меня на ужин вчера было 150гр!

Щана
вот щас супа съела 300. Рыбы могу и больше 150 захомячить, все 250 в меня войдут.

Добавлено спустя 8 минут 48 секунд:
Вот если я на ужин ограничусь заготовленной курогрудью весом 132 гр., то будет у меня
1090.70 81.07 35.15 116.09
Но вот я думаю, насытит ли меня энта самая курогрудь? Надо наверное еще помидорок купить и помидоркой догнаться, чтобы не слишком из коридора выползать. Раздражает то, тчо много времени на это тратится, ничего сделать не успела сегодня, что планировала, сижу высчитываю всю эту муру.(((

Ну суп если одна вода с овощами, то можно и 300 съесть, а вот если с мясом, то смело можно до 230гр уменьшать... наешься. Рыбы то и я могу больше съесть, да кто ж мне дасть!

Medunica
Так ты побольше съешь овощного салата. К помидорке огурчик - это вода.

Ну что поделаешь... посчитай уж, коль без счета никак не получается! Надо жеж как то этот камень сдвинуть с места!

Щана
вот. Объем. Объем надо уменьшать, мне без разницы, с чем суп, меня объем антересует. Короче, надо ушивать желудок.
А суп был с гречкой на курином бульоне.
В общем вся кура в меня не влезла, добавился огурец, помидор, яблоко, замороженная черника. Минус часть курицы.