Наверное да. Мне как-то жира не хватает. Хоть ты норму повышай
И знаешь что? Как-то на таком питании вес немного вниз пошел

16.11.2021

Ничего нового у меня нет сегодня.
Шагов - 10030, спорт был.
Ела вкусно, но как и в последние дни - жирно. Фото с шоколадкой надо умножить на 2.

Оленька привет)
Наверное у вас холодает, вот организм и "утепляется")
какое меню аппетитное) И подача красивая)

Приветики
Ой, как всегда вкусное всё такое!
Овощей буд-то бы не хватает на тарелочках для полной картины.
Как дела, Оля?
Почитала тебя, смотрю ты очень устаёшь.
Подожди немного, сейчас в режим войдёшь и всё будешь успевать

Привет
Сейчас в Беларуси такой период, что утром минус 5, днём +10. На работе жарко, до работы доехать - задубеть можно. Утром едешь - скользишь по асфальту, вечером - слякоть. В общем, погода нестабильная. Кажется, я сама свой организм утепляю

Привет!
Овощей мало, согласна. Но такое сейчас дорогое все... Если помнишь белорусские цены, то представишь... Помидоры, перцы, огурцы - около 6 рублей, есть дешевле, но уж сильно убогие. Лука зелёного 70 гр. - под 2 рубля. Яблок, правда, много, но я их не сильно люблю...

Устаю - это да. Но так, наверное, все и живут, просто я отвыкла. Зато проблем с засыпанием нет

Вес на утро 75 кг

-200 гр?
Молодец

У нас в регионе тоже овощи дорогие, но самое плохое - они (огурцы и помидоры) сейчас безвкусные совершенно. На фрукты сейчас налегаем пока есть возможность)

Да, вроде того. Но я в эти отвесы мало верю, за последний год я уже была и 75, и 74, и не раз, но потом все равно вес в 76 возвращается. Хотя, чем черт не шутит

17.11.2021
Всем привет!
У меня и ранее дневничок не отличался разнообразием, а с новой работой - так и вообще стал тухлым, потому что ни на что, кроме записать шаги и питание у меня сил не остается Посему продолжу традицию и напишу, что у меня ничего нового. Спорт был. Шагов - 9108. Ела вкусно. На фото не попало 2 кусочка горькой шоколадки 90 % и бутерброд из батона и шоколадной сгущенки (ага, на диете она ). Но все взвешено и записано.