Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.

Вера1959

У меня тоже никаких планов)) Как у Пятачка : " До пятницы я совершенно свободен!" :-)

Olga-Volga

Какие же все молодцы, девчата, а когда я уже перестану жить в параллельном мире :-)

Реализм так нужен.

Olga-Volga

Итог недели, средние показатели:
1618/80/70/165, 9133 шагов ежедневно
Вес не изменился.
Овощи +
Бобы +
Грибы +
Рыба -
Молочка +
Мороженое 3 раза х100 гр :ni_zia:

План: то же самое, +100 ккал в день +рыба. По возможности 10 тыс. шагов.

Вера1959

Olga-Volga писал(а):

Мороженое 3 раза х100 гр :ni_zia:

3 раза в день, надеюсь? :du_ma_et:

светдим

Где пропала? Я топчусь на месте))+-500

Olga-Volga

Вера1959 писал(а):

Olga-Volga писал(а):

Мороженое 3 раза х100 гр :ni_zia:

3 раза в день, надеюсь? :du_ma_et:

Было 3 раза в неделю, на текущей неделе 0 порций, так что грози почаще пальчиком, может и от пирожков (пока мысленно их ем) откажусь.
Не пропала, это интернет не пускает, пытаюсь выйти на сайт, раз 10 пытаюсь подряд, решаю, что не судьба.
Итоги недели в понедельник, а нам еще 2 дня простоять и проходить по 10 тыс.
Пережила ДР, куда были приглашены. Мне повезло, подавали макароны с подливой говяжьей, чизкейк, попсы какие-то (типа бисквит в форме шарика в шоколадной глазури), арбуз и салат огурцы-помидоры.
Макароны взяла немного, 100 гр может, чизкейк 1 порцию и арбуза пару ломтиков, десерт +салат. Весь день обошелся в 1600 ккал. Очень хорошо.
В принципе, ДР дома это все-таки возможность контроля для гостей, да и чем ты дома удивишь? Так что идеально.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
светдим
У тебя информер рабочий? Ты сейчас сбрасываешь?

светдим

Не..информер давний

Olga-Volga

Отчет за неделю.
Вес -0.3 кг. КБЖУ недели: 1620/66/66/200, шаги 11421 среднее.
Еда - все в ажуре, грибы-бобы-молочка-овощи-рыба отработаны.
Шаги увеличены на 2000, красота.
1 порция мороженого и 1 перебор с печеньем, все разом, одним днем, где было 2100 ккал.
Ок, пропускаем этот день как нужный момент расслабления.
План на неделю: если выдержу, то ходьба до 10 тыс, калории до 1700 поднять, мороженого не покупать.

Вера1959

Olga-Volga
А я то как сегодня нагрешила! Завтра будет +2 кг сразу! :sh_ok:

Ела и мороженое, и торт, и шоколад! :facepalm:

Собираюсь сделать разгрузочный день на сухом вине и сыре))) Вот только мужа провожу в санаторий и напьюсь))) :-)

светдим

А я топчусь) сегодня прямо захотелось грудинки с отрубевидный хлебом и помидором..

Правила форума

Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.

Кто сейчас на конференции