А я снова попробовала кокосовое молоко в кофе. Не пошло. И даже просто так не пьется. Так что буду продолжать кофе и сливки.

Sea Salt
Я тоже вчера коровьих сливок купила) Хоть и 20% (33% не нашла), но это вкуснее, чем с кокосовыми)

Доброе утро всем!
Кето без фанатизма, подсчётов и взвешиваний продолжаю)
Сколько я сейчас ем углей? Думаю, до 30-50 гр. Есть сухость во рту, жажда. Признаков кето-грипа нет. Голода почти нет. Самочувствие отличное!
Чем больше читаю информации об низкоуглеводном питании, тем больше убеждаюсь в том, что мой организм, пройдя этап поедания бутербродов, лавашей и конфет, свернул в правильном направлении. И дело не в том, что это питание замечательно помогает постройнеть, дело в том, какой мощный оздоровительный эффект оно оказывает на организм вцелом. Но питаться по принципам кето без осознания этого, на самом деле, очень сложно. Вокруг соблазны в виде быстрых углеводов, мозг, а скорее наработанные нейронные связи, нашёптывают, как это всё вкусно...поэтому без осознанности никуда. Буду ли я на кето-питании продолжительное время или всю жизнь? Сейчас мне кажется, что да, буду. Но на либеральном кето. С ягодами, паслёновыми...Мне очень комфортно, очень!
Вчера ела вот что: говяжьи отбивные, солёную сёмгу, льняной хлеб, салат овощной, куриное бедро с чесноком, сливочный сыр, сметану, немного кето-шоколада и кето-кекса (по 1 укусу), малину (горсть), свиную шею с гриля (чуть-чуть), бокал брюта ледяного.
Сейчас испекла кето-кексы с шоколадом, тушу мясо, буду делать кабачковую икру и бабагануш, хочу рыбку, куплю либо горячего копчения скумбрию, либо запеку какую-нибудь с овощами и сыром.
Всем хорошего дня и осознанности!

Доброе утро!
Моё кето без фанатизма, подсчётов и взвешиваний продолжается)
Вчера съела много продуктов, которые допустимы на кето редко - горсть смородины, пару кубиков шоколада, 2 горсти фисташек, 2 ч.л. арахисовой пасты с шоколадом, кроме этого: отварное яйцо, салат из рукколы, помидоров и брынзы, полбанки шпрот, говяжью котлету, пучок салатных листьев с домашним майонезом, 2 свиные колбаски, маринованный огурец, капучино и чай матча со сливками. Ела много, вечером был своеобразный зажор разрешёнными продуктами, сегодня пришли КД.
Тихо-тихо, без болей, без ПМС
Рыбку так вчера и не купила - на работе была допоздна. Скорее всего, сделаю сегодня. Сейчас варю солянку, наваристую, густую, буду есть с домашней сметаной, оливками и лимончиком)
Всем хорошего дня!

Доброе утро всем!
Моя кето-жизнь без подсчётов, взвешиваний и фанатизма продолжается.
Вчера, на фоне начавшихся КД дико хотелось кушать. Ела орехи, много. Грамм 100-120 умяла. Фундук, кешью, бразильский, фисташки и миндаль Накупила по 100 грамм каждого ореха и грызла.
А вообще меню было следующим: яйцо, шпроты, солянка, домашняя сметана, оливки вяленые, маскарпоне 2 ст.л., кекс-кето шоколадный, орехи, икра домашняя, баклажанная (много, грамм 300), кофе со сливками и чай матча со сливками.
Сейчас варю говяжий язык, есть купленная скумбрия Буду есть)
Вчера я стала бабушкой , двоюродной, но всё же
Всем хорошего дня!

Поздравляю с внуком!!
Как назвали?

Спасибо) Внучка, Тая)

Красивое и редкое имя. Таис, Таисия....

А твой сын теперь дядя типа... прикольно....

Elena Prekr.

Да, рождение нового человечка подняло на уши и перевернуло режим у всех членов нашей большой семьи)

Продолжаю кето-жизнь)
Всем привет!
Всё также не взвешиваюсь и не обмеряюсь. Есть некоторые положительные моменты, которые даже высказывать страшно) Засмеют) Но всё же скажу. Видимо из-за того, что ушла отёчность, у меня пропала небольшая ассиметрия лица. Или почти пропала) Кстати, "исправилась" менее красивая часть, такое ощущение, что ушёл отёк на одной из нижних скул. Поэтому теперь я вообще красотка
В крайние 2-3 дня ем много, слишком много ягод. 200-300 грамм в день. Видимо, КД влияют, а ещё и немного все стрессуем (положительно) из-за внученьки)
Стала чувствовать себя немного более расслабленной и не такой собранной, активной. Хочу всё-таки вернуться к практике 20-25 грамм углей в день. Считать для этого нужно всё, а мне так неохота. Ладно, посмотрим.
Всем хорошего дня!