Значит Вытянули..печаль

Вроде бы негде вытягивать. Я сразу домой пошла.

Да в магазе и стянули

Я там одна с продавцом была)))

Проводила гостей) Сегодня приезжал сын с женой, а потом старший внук приехал) Пригодилась моя шарлотка))) Что не съели, забрали с собой))) Хорошо посидели, поболтали, поиграли в УНО)))

С отличными посиделками!

Oxanka 1
Спасибо)
Сижу, гадаю, что с моим ноутом случилось Не могу пройти ни по одной ссылке! Сначала думала, что это наш местный форум СП глючит. Там вчера какие-то работы на сайте велись. А потом решила здесь проверить. Оказалось, что и здесь я не могу пройти по ссылкам! Просто засада какая-то! Если бы я раньше это проверила, могла бы сына попросить посмотреть, что с ноутом. А теперь он не раньше, чем через неделю приедет! И как быть теперь? Пока могу только копировать ссылку и вставлять в браузер. Но не всякая ссылка так открывается

Вер, зачем тебе мои замечания, я могу и ошибаться. Тем более, что тебя ничего не беспокоит. А доктор мне вещал про Правило тарелки. В инете про это есть)

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

Ээээ...точно ты про меня?))

Так я надеюсь, что ты какое-то зерно мне подкинешь, которое поможет продолжить процесс похудения) Я вообще принимаю любые предложения, но это не говорит о том, что я бросаюсь их на себе пробовать))) Про правило тарелки я, конечно, читала. Это очень старая информация. Раньше у меня примерно так и получалось по составу. Сейчас чуть меньше углеводов, почти перестала есть крупы. Раньше на завтрак каша была в обязательном порядке, преимущественно льняная или гречневая. Сейчас на завтрак очень часто кофе, сыр, творог 9%. Бывают отклонения) На обед всегда белок (филе курогрудки) с овощами ( брокколи, цв. капуста или стручковая фасоль) и 1 кусочек ржаного хлеба. Ужин белково-жировой: творожная запеканка из пачки творога 1,8% и 1 яйца)) В меню я их просто отдельно забиваю. Ну и перекусы в разных вариантах: яблоко или другой фрукт, пастила яблочная, семечки, орехи, шоколад горький ( не каждый день) в пределах 6 г.

Вера1959
А попробуй ужин..белково клетчатка!!..вдруг поможет достичь идеала!! Очень много инфы.что молочку на удин не надо!! А вдруг