Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 янв 2026, 05:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 10157 ]  На страницу Пред.  1 ... 653, 654, 655, 656, 657, 658, 659 ... 1016  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 08:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
светдим
вода мало 1,5л? :smu:sche_nie:

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 08:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41687
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,155

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
SUNWAIT писал(а):
светдим
вода мало 1,5л? :smu:sche_nie:


как то по формууле считают..мне 2,2 :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 08:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
SUNWAIT писал(а):
каша с курагой (Овсяные хлопья 36,курага 28)

если быстрые хлопья, заменить на крупу.
SUNWAIT писал(а):
сок апельсиновый Гурман 3

вызывает резкий скачок инсулина, не айс
SUNWAIT писал(а):
диетический пирог из капусты (8

хоть и диетический, но это выпечка! только на поддержании веса можно, но НИКАК ни на сбросе!!!!
SUNWAIT писал(а):
чай зеленый с медом (

чай хорошо, мед это ТОТ же сахар! Разницы вообще нет.
SUNWAIT писал(а):
коктейль белковый

какое там соотношение БЖУ?
SUNWAIT писал(а):
шоколад

???мы щас худеем или просто поговорить?
SUNWAIT писал(а):
Хлеб Бородинский (30)
Сметана 15%


Это все хорошо и нужно НА ПОДДЕРЖАНИИ, на устойчивом, таком хорошем поддержании.
SUNWAIT писал(а):
хлопья 4-х зерновые с отрубями

только утром такое. Вечером уместнее овощи.
Моя идея такая. До 40 лет можно косячить, себя любить и жалеть всяко, то худеть, то толстеть, то жрать то голодать...организм он такой, привыкший. НО!!!! Девки, после 40 лет...если не хотим быть старыми и больными, берем себя в ежовые рукавицы и работаем над собой. Иначе..если я скажу слово ГОРМОНЫ..разговоров ещё на стописят страниц.

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 08:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.10.2013
Сообщения: 2698
Изображений: 379
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 128

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (4)
Я вообще повода для беспокойства не вижу :du_ma_et:
Если человек чувствует себя сытой на 1300кк и занимается спортом,то все будет ок....попозже. Отек сойдет и вес рухнет вниз.

_________________
Изображение
Если Феечки нет на форуме,значит она медитирует :ufo:
Изображение
Красивой женщины должно быть мало!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 08:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 932
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 396

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
обычно через 3!!недели-есть рез-т... :cool_cool:

согласна на 100%! у меня 2 недели стоял как вкопанный, и даже вырос, на 3-й неделе начал снижаться. главное набраться терпения и не впадать в отчаяние :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 08:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
feya74 писал(а):
Если человек чувствует себя сытой на 1300кк и занимается спортом,

понимаешь, тут штука тонкая очень, ты прально говоришь ЕСЛИ занимается спортом, а если нет? Мышцы при таком раскладе горят, я тя умоляю..хде организму аминокислоты то брать???? Тока там. я вот за правильную жрачку и спорт, шоб с ушей капало!!!!!!

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 08:16 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 932
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 396

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
alanda писал(а):
SUNWAIT писал(а):
Хлеб Бородинский (30)

Это все хорошо и нужно НА ПОДДЕРЖАНИИ, на устойчивом, таком хорошем поддержании.

Тааань, а многозерновой, бездрозжевой то можно? я утром на завтрак бутер делаю с ним :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
alanda писал(а):
спорт, шоб с ушей капало!!!!!!

рекомендую занятия с Джиллиан, там не только с ушей камает ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 08:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
Скорпиошка писал(а):
, а многозерновой, бездрозжевой то можно? я утром на завтрак бутер делаю с ним

вот смотри, вес тебя устраивает? Не поднимается? Тогда ешь, только смотри, чтобы в составе пшеничной муки не было. И шоко можно, и все. что хочешь. Тока мало и до 15.00. Разговор о том, что вес РАСТЕТ!!!! Здесь надо ДУМАТЬ, что не так.

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 08:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 932
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 396

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
alanda писал(а):
вес РАСТЕТ!!!!

фсе поняла :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой
СообщениеДобавлено: 09 окт 2014, 08:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.10.2013
Сообщения: 2698
Изображений: 379
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 128

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (4)
alanda писал(а):
понимаешь, тут штука тонкая очень, ты прально говоришь ЕСЛИ занимается спортом, а если нет? Мышцы при таком раскладе горят, я тя умоляю..хде организму аминокислоты то брать???? Тока там. я вот за правильную жрачку и спорт, шоб с ушей капало!!!!!!

У меня рецепт один на все времена.....я рот пораньше закрываю...т.е могу и с 16-00 не есть до следующего утра...и на дорожке отбегать...
Только жаль такое не все подходит.....мне норм. :men:

_________________
Изображение
Если Феечки нет на форуме,значит она медитирует :ufo:
Изображение
Красивой женщины должно быть мало!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10157 ]  На страницу Пред.  1 ... 653, 654, 655, 656, 657, 658, 659 ... 1016  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, doc140798, GoogleBot, Irina Kornilova, MetaExternalAgentBot, Оксана Себелева, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB