Щана
Отлично по калориям! Мне кажется надо стараться все же не слишком сильно снижать, особенно пока отвесы есть. А белка может маловато?Или у тебя подогнано все?
Я-то не подгоняю, у меня традиционно - жира много, белка мало.
После зала говорят хорошо лимфодренаж сделать, обертывание, тчобы не болели мышцы и чтобы были отвесы хорошие. Но блин, это же все мани-мани. А они все у медведева сосредоточены, у хозяина заводов, газет пароходов. У остальных граждан нифига дензнаков нету, но они не смотря ни на что держатся.

Очень все точно! Но нас блин не так просто задушить!
По расчетному коридору маловато, но я придерживаюсь того, чтобы не меньше 1гр на кг веса был, а так традиционно тоже жира перебор, а всего остального недобор!

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Сегодня утром с Басей 1,5 часа протопали и днем с Матвейкой еще 2 часа в парке гоняли, потом с Басей 40 минут вечером. Так что 12500 шагов нашлепали!

Ну вот! Опять у меня -100гр! И я перешла в категорию нормальный вес! Как бы теперь удержать его! Не сорваться бы на радостях!

Щана
у меня тоже -100. Но я осталась в прежней весовой категории. Меня так просто голыми рукаим минус ста граммами не возьмешь.
У меня сегодня
1134.30 58.35 50.33 110.14
Калошек многовато, но все калоши были в обед. На ужин 1 киви и 1 морковь сырая. Посмотрим, что день грядущий нам готовит.

Девочки МОЛОДЦЫ! Я тоже помаленьку минусую.

Будем тихой сапой отвешивать! А у меня 1181.50Ккал, Б78.14, Ж30.69, У150.05. Углеводов перебрала, а так даже жиров недобор!

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:

Танюшка, а у нас клуб образовался... "Мелкие отвесы"

Ну, хоть мелкими ,но в перед.

Щана
день грядущий не принес мелкого отвеса. Блин. Хочу обратно в ваш клуб!!!!

А я сегодня не взвешивалась, т.к. не было встречи с белым другом... так что думаю и у меня отвеса нет, друх!

Щана
надо было мне тоже сделать вид, что я БД не видела с утра.
У меня сегодня 1150.60 43.73 35.55 172.72
Углеводный беспредел.
У нас уже 18 часов, больше не ем. Ну если только поздно вечерком сельдерейчику махануть.