я 10 кг скинула на 1200 ккал,но вес встал я 2 недели на 800 сидела и вес вверх пошел почему то вот я и решила на зиг заг присесть,к тому же ты прекрасный пример

pompusha
А, понятно. Если с низкокалорийки, то можно и немного убавить, а потом, когда вес снизится до нормы-понемножку повышать. Я так делала!

Масюша
Масюш, привет! Тоесть когда сидишь на низкокалорийке вес в итоге наверх ползет? А как же ты тогда похудела на 30 кг на ней?

тоже поддянула идею))) завтра на завтрак)))
Я вот сегодня задумаалсь на 5 месяце похудения))
это уже образ жизни такой))
раньеш вообще не готовила а сейчас из узкого ассортимента продуктов столько весго вкусного и полезного)) полюбила стоять у плиты)) ибо мама готовит калорийно ) а я лопаю облегченные вкусняхИ)))

Блин у тебя идеалььььььныыыый уже вееессс))))классс

Анечка15
Это не у меня, а у pompusha
А у меня периодически стояки были И я похудела только на 20 кг Самое интересное, что последние 5 кг ушли как-то без напряга. Просто строго сидела на ЗигЗаге и повышала совсем понемногу калорийность. Сейчас у меня средняя калорийность 1250 ккал.

Mislead
А информер все пишет, что отстаю Теперь главное, удержать этот вес!

Масюша
Неет, ты меня не поняла. Я имела ввиду твое первое похудение. Много лет назад)))

он ошибается))))

да теперь самое важное))) не набрать снова0))

Анечка15
Так тогда я похудела на низкокалорийке (600-900 ккал) и вес держался практически до прошлой осени, когда бросила курить! 16 лет назад я я похудела до 52 кг, потом еще до 48. Но тогда мне показалось, что в 48 кг я очень худая и я вернулась к 52-53 кг. Потом потихоньку вес дошел до 55 кг, которые и держались много лет и меня вполне устраивали. Я считала, что это и есть мой идеальный вес. У меня параметры были 90*60*91. Хотя я и тортики по праздникам хомячила и прочие вкусняшки. Просто я по природе малоежка, много еды съесть не могу Поэтому ела все, но понемногу


Да,Mislead, это теперь главное. Но по прошлому опыту знаю, что удержать возможно, надо только года 2 очень четко следить за калориями! И все должно быть хорошо! Я в это верю!

Масюша
Фух, а то я испугалась, что если посидеть на низкокалорийке то вес при ней же вверх в скором времени поползет. А сколько ты по времени худела, я забыла, и какое у тебя меню было? Просто так вышло, что я 2 дня на 600-700 калориях. Хочу сначала похудеть, а потом уже калораж повысить. А то растолстела опять, а мне надо в кратчайшие сроки похудеть - личная жизнь того шляди наладится. Знакомый подруги очень мной интересовался, не хочется только из-за плохой фигуры Париж увидеть)))