Доброе утро. Сегодняшний вес:


За 33 дня (3 дня за этот месяц я их не пила) приёма таблеток - минус 5 кг 200 грамм.

soneika

А можно и лёжа упражнения делать
Если не слишком мягко лежишь, вполне.

Приветик, Света!!!

Ого, минус пять!!

Добрый день. Решила, что когда не совсем хреновастенько буду себя чувствовать, делать хотя бы минимум таких упражнений - вакуум для живота 20 раз, 20 раз для внутренней поверхности бёдер на кольце для пилатеса и по 20 раз упражнений с литровыми бутылочками из этого видео:

Доброе утро, вернее скорее не доброе, а грустное.
У меня пошёл откат. Вес ползет, а иногда и прыгает вверх. Калорийность такая же как была. Напишу подробно.
1.06 калорийность 1696 калорий, наутро 2-го числа - плюс 200 грамм,
2.06 калорийность 1484 ккал, наутро 3-го числа - минус 100 грамм,
3.06 калорийность 1735 ккал, наутро 4-го числа - плюс 300 грамм,
4.06 калорийность 2047 ккал (это я уже психанула и пошла вразнос), наутро 5-го числа - плюс 700 грамм.

Но, правда, на сегодняшний день процент жира не увеличился, в процентном соотношении так:
2.06 - жир 53,7%, вода 34,8%
3.06 - жир 53,6%, вода 34,9%
4.06 - жир 54,0%, вода 34,6%
5.06 - жир 53,5%, вода 34,9%
Мышцы всё время одинаковый процент - 22,6%.

В общем, расстроена я. Так всё хорошо шло. А тут за начало месяца, за 4 дня набрала 1 кг 100 грамм.

Доброе утро. За вчерашний день скинула часть привеса. Сегодня утром весы показали минус 700 грамм. Это я написала, чтобы понятно было, что процесс похудения всё же идёт.

soneika

Светик, а ты пока подзабей на весы. Раз начала упражнения, сейчас мускулы начинают оживать, в них процессы пошли, очень хорошие. Продолжай с упражнениями, а взвесы раз в неделю и записывай.
Тебе же не на сцену на Мисс Бикини соревноваться.

А то каждодневный стресс отвес -привес. Колебания дневные - это ни о чём.

Да,плюс-минус каждый день у всех,то соленое ела,то сладкое..Но если калории не нарушала- все равно итоговый за неделю будет в минус.Так своим весам и скажи))С физупражнениями- молодец,старайся,каждый день понемножку делать.

Ох... доброе утро. У меня кошмарный привес. Сегодня отчётный день в конкурсе, отчитываюсь и здесь. За неделю - плюс 1 кг 700 грамм. С чем связано, не знаю. Калорийность обычная, как и раньше. Ноги, правда, отёкшие. Достаёт меня эта вода, которую приходится из-за таблеток пить, и морально и физически. Расстроена.


Добавлено спустя 9 минут 18 секунд:
Вот мой график за 2 недели:

Анализировала, чем моё питание и образ жизни отличался на прошлой неделе, чем ранее. Эту неделю я Пила через день Аспаркам от судорог в ногах и вчера 2 таблетки Ибупрофена выпила, да ещё Эналаприл, давление было 150. Ноги страшно болели. Может лекарства водичку задержали. Очень надеюсь на это. Я ещё пью ежедневно Бисопролол, Омепразол и через день Варфарин. Но эти лекарства пью постоянно.

Доброе утро. Всю ночь бегала к белому другу, водичка выходила. Но отвесила только 300 грамм. Надо бы подумать как маленько снизить калорийность. Что-то я белка стала мало есть, упор на углеводы у меня сейчас. Испугалась запаха изо рта и перестала есть белок. А запах всё равно не прошёл, хоть и стал маленько меньше.