Тогда бы прямо в сири ответ бы был. А тут в записях по интересам предложили.

Ну все, теперь ухо востро держать с этими гаджетами

Вес все стоит.
Тяну его вниз обеими руками, держу изо всех сил.
Желания и мотивации мало бороться, честно сказать.
Но вот из упрямства буду дальше худеть.
Забью на мотивацию и желание, буду без них делать свое дело.
И пошли бы они огородами…..

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Да и вообше - вес лишний? - ну и хрен с ним!

Может он нормальный для тебя уже?
Посчитай в калькуляторе

Ой, привет, привет!

Привет-привет!!
Ну да, почти нормальный.
Но будет ещё нормальней

Вообще надо понимать, что мы всегда итак само совершенство.
А то "воооот, хочу тоооо, хочу таааак! "
Значит у нас что ли не так?
Все таааак!!! Всё супер!!
И будет только лучше!!!

В зеркало смотрю и кайфую от своего тела, рельефы, загар, силуэт.... ну да, жирок поднарос, но ровненький такой, красивый неплохая такая тёлка, ага....
но хочет быть газелью, и главное - МОЖЕТ.... сцукотакое...

У нас вся улица строечная, это надо видеть.
Соседи напротив надстраивают над гаражом своим кусок дома вторым этажом. Кран и строительные машины стоят весь день. А у нас муж мой все забор строит, клетки монтирует на фундамент, камни тачкой подвозит, закладывает. Он на краю и прохожие его еще и вопросами задалбывают, теперь еще и про стройку соседа.
Моему мужу разноворов с людьми всякоразными хватит на долго, пока закончит свой забор.
Как закончит, хочет со мной на термы поехать дня на 3, отдохнуть и расслабиться. Задольбалься

Добавлено спустя 8 минут 7 секунд:
Мужа покормила.
Пойду танцевать в спортзал.
Не знаю насколько меня хватит, но размяться надо.
Упры тоже поделаю на важные зоны: внутренняя сторона бедер, живот, шея, талия/попа - обруч.

Потом стейки говяжьи пожарю, купила антрекоты вчера. наверное поем.

План дня выполнила на "отлично".

Стейки пожарила и один съела.
Смузи сделала, напилась. Ананас+апельсин+сельдерей+вода.

Отспортивилась 1 час 30 мин.
стирка, посудомойка - машинки работали...


устала

Нет, жарить стейки и кушать перед сном - не годится.
Привес.
Да и спала плохо ночь.

Ты на ночь совместила белок с сахаром (фрукты=сахар).
Вот и причина привеса, а не стейк.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7Spgz4Bnoc4[/youtube]

Вот здесь Алексей Ворон на 26 мин 30 сек, как раз об этом говорит.

У меня получился минимальный 68, оптимальны 71 с лишним. Так и было всегда. А сейчас нет

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Sea Salt, у меня хоть сахар, хоть стейк, если на ночь, то всегда будет плюс.