А ты знаешь, мне понравилось делать для себя иллюзию, что ем мясо, а там половина овощей и муки))) мне это видимо подходит, иначе белки будут зашкаливать..мне и жиры то трудно набирать, вот авокадо покупаю, масло пью, жарить все начала, что б жиров набрать....но зато вкусно....
И мне вообще понравилось котлетки всякие овощные делать (с капустой/картохой/морковкой - просто изумительные получились жаренные), я уже давно смотрю на чечевицу, уже и маме мозг промываю, она тоже уже хочет ее)))) и думаю еще из грибов сделать котлеты, только надо углей добавить в них побольше, ну мука понятно, а вот пойдут ли овощи туда...может картоха вареная пойдет...надо думать....мне надо что бы везде и во всем были углеводы....

Алва

Наташ, у меня все эти нуты-чечевицы-фасоли - мраки мраксие... у меня был горох в пакетиках для быстрой варки, вот его варила просто в кастрюльке с солью по вкусу, чуток масла сливочного и мне было норм, а чтоб там котлеты из них готовить или еще чего - то нет... вот тут думаю завтра поэкспериментировать - сделать куриное филе с нутом в мультиварке (смотри у меня в дневнике на первой странице в видео-рецептах)... нут завтра с утра замочу, так что попытаюсь чего-ить сварганить на эту тему...

Анна Солнце

геркулес туда
К@теринчик
да я тоже в основном тупо вареные бобовые ем)

Голеностоп все-таки повредился....
пробежаться сегодня не смогла... Ну как не смогла - смогла бы "на зубах", но специально не стала - 10 минут пробежалась, потом просто ходила в горку
Печально....

Алва

Наташ, привет! Скорейшей поправки, ты уж тогда ногу то не шибко насилуй, ну и может ногу перебинтовать эластичным бинтом, чтоб полегче было?

К@теринчик

Привет) спасибо) сегодня крутила велик и ходила в горку. Болит когда наступаешь на ногу) намазала хондроксидом вчера на ночь)

попробуй "восьмеркой" сустав забинтовать

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xTbhnSaoSMI[/youtube]

Наталья береги себя. Попробуй Найз для облегчения. Мне помогал когда "лапка" болела.

Наташа, выздоравливай

так, без паники)))) я не умираю, просто небольшая травма

У нас похолодало) стоило мне снять колготки и надеть осеннюю куртку - и вуаля! все равно не буду переодеваться в зимнее