светдим
нее я даже близко не веган. Ем курятину.
А вот показатели да , как будто веган .. врач так сказал

ну....значит добавляем мясо-рыбу-молочку

Мой боевой настрой в субботу как-то незаметно для меня быстро закончился. точнее, я про него забыла напрочь. Вспомнила, что я веду правильный образ жизни уже когда слопала страшное количество конфет и выпила фанту на ночь.
вчера тоже периодически забывала.
сегодня уже помню, но кусок торта все же утром проскочил на работе. пришлось меню пересмотреть. жиры чуток покраснели, угли чуток недобор, белок норма. теперь держусь плана.
воды уже 1 л выпила - для меня это рекорд.

Марина, а эндокриног. гормонами норма?
Почему столько конфет ? Как сейчас с нервной системой ? У меня аппетит бывает если только гормоны пляшут или жуткий нервяк
ноя все равно выше 1500 не поднимаюсь , но при этом сразу плюс

С гармонами норма, проверяла.
А вот никакого контроля с моей стороны. Вспомню, что ни-ни, так и не буду, а забуду, так 3-4 конфетки слопаю. Нет, по килограмму я их не ем, но вот 3-5шт за раз запросто. Просто это вкусненько.

Марин.вкусненько отдышка и не красивенько платье.у тебя талия помню 72см была или ещё тоньше??

Я почему спрашиваю , у меня сахар то и дело падает. Так в этот период конфеты жрать охото , ужасть просто.
А вообще оправданий нет , я просто много ем

Вот-вот, 66 была . А сейчас одышка и платья не налазят от слова совсем.

Сегодня весь день питалась почти правильно, еще ужин, а у меня пузо полное, есть некуда, а надо. Вечером рыба и салат. Может попозжей найдется местечко?

Обалдеть.66в зрелой жизни.. Я меньше 65и не помню
Но это в 7,кл
Давай...старайся.ты же знаешь Как