12000 шагов не густо?. Однако, скромничаешь.

путница

Лида, на самом деле не густо и я не скромничаю... Просто приведу статистику, когда я в прошлом году по весне ходила на работу в офис, то у меня выходил следующий расклад - утренняя прогулка с собакой и на работу с работы пешком порядка 20 тысяч, плюс вечерняя прогулка с собакой + тренировка, то выходило в районе 25-30 шагов ежедневно практически... так что даже до половины прошлогодней нормы не добираю... Вчера было без тренировок, если были бы еще тренировки, то было бы в районе 15-18 тысяч в зависимости от вечерней прогулки...

Это просто невероятно и прекрасно. Идёт кардиотренировка сердечка

Очередная тренировка от Тани Федорищевой (совсем свежак)

Всем привет!

Ну что, мой привес с учетом КД и празднования ДР сошел, выкачала я видео тренировки с предыдущего поста (поскольку на ютюбе докучи рекламы, а уж если заниматься - то по нормальному)... Во дворе залили корт, на котором у нас ребята из хоккейного клуба, который находится в соседнем доме играют, так что скоро буду смотреть соревнования не выходя из дома... Погода относительно теплая, в районе -5, иногда с ветром иногда без...

Питаться стараюсь по наставлениям Софи, вроде все складывается потихонечку....

отлично. Ты умничка

путница

Лида, привет! Спасибо! Ну вроде даже чего-то получается, главное настрой не растерять... В общем поживем - увидим

Планирую сегодня приготовить вот это



Готовила еще вот это безобразие, правда вместо курицы оказалась свинина, ну и как бы овощи и мясо все вместе обжаривала, получилось на вкус достаточно оригинально (за счет маринования в соевом соусе + добавляла специи с рынка, которые мы с коллегами на шашлык покупали, но у меня они остались)