Вера1959

Верочка, спасибо большое за поздравления!

К@теринчик
Катя. С днем рождения!!!! Ноябрьская тоже как и я)))) душевного спокойствия и здоровья желаю тебе от всей души)))

Катюш, поздравляю тебя с днем рождения!
Желаю тебе здоровья, удачи, радости и финансового благополучия

Анна Солнце
Елена.Премудрая


Аня, Лена, огромное спасибо за поздравления!

Всем привет!

Ну что, ДР прошел, всем преогромнейшее спасибо за внимание и поздравления - очень приятно! Ну а я продолжаю "впахивать" на благо своего здоровья и фигуры.... Очередная цель - весть 95 кг к концу года, то есть через полтора месяца + физическая активность, ну и уменьшение объемов (это дело уж как пойдет)

Исходные данные на 17.11.21:


За модными 90-60-90 гнаться не буду, но если получится в некоторых местах согнать прилично, то буду очень даже рада...

К@теринчик
Катя, хорошие цели к Новому году. Я тоже хочу сбросить 5 кг и выйти на активность ежедневную в 10 пройденных км или примерно 15000 шагов.

Polochka

Ален, эта цель для меня вполне достижима и выполнима, что касается движухи - ежедневные прогулки с собакой для меня скажем так и не особо активность, я конечно их учитываю, но смотрю на них сквозь пальцы, меня больше волнует доп. активность - те же самые тренировки в домашних условиях чисто для подтяжки кожи, уменьшения жировой прослойки и тд и тп.

К@теринчик
Я ТЕБЯ ЧИТАЮ И ВСЕГДА ОТМЕЧАЮ,ЧТО АКТИВНОСТЬ У ТЕБЯ ВЫШЕ НОРМЫ))). а вот питание надо чище хотя..щам не пишешь мню..наверное все уже хорошо!

светдим

Свет, буду выкладывать меню в конце дня, с движухой пока тут был небольшой перерыв, но тоже отчеты буду писать вечером вместе с меню... В общем - посмотрим что выйдет..

Итак, меню за сегодня



По активности 12000 шагов, не густо