€£€N@ - Салатные тарелки, физ-активность и новые привычки

Elena Prekr.

Наконец-то сегодня сподобилась свежих соков надавить.
Из яблок+морковь+апельсин, :cool_cool:

ананас+апельсин :cool_cool:

и в конце черешковый сельдерей + ананас.

Напились от души. вкуснота!

Ну а жмыхи фруктовые (без сельдерея) на маффины шоколадные пустила, запекаются в духовке.
Довольная. :so_happy:

Плов с куроножками сделала. :-:ok:-:

Куча овощей в нём, рис цельный бурый и дикий черный.

Салат из нежной капусты с морковочкой.

Ленусечка

Горлица
Лариса про могилу написала у себя в дневнике, чтобы у Elena Prekr. не засорять дневник столь грустными сообщениями.

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:

Горлица писал(а):

Покурив, притушила сигарету, воткнув в мой ящик с петуниями (я этого не видела).

Elena Prekr.

Сегодня спала как танк до 8:30 и сны видела .
Аж муж пришел будить, собираюсь ли я сегодня вставать.
Короче выспалась :-)

здрассьте

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
Сегодня дождливая погода и муж не едет в велотур. :-)

А дома ворочает всякие дела, и не тихо, а громогласно.... :-)

Слава Богу щас уедет проверять колёса у друзей.
За это время я уйду в свой спортзальчик заниматься. Разленилась я в пух и прах. Если расслаблю ногу (бедро), то щупаю сплошное сало. Правда если напрягу, то щупаю сплощной мышечный монолит :-)

Так что во мне всего-всего полно, поэтому вешу много много.
Сегодня не жалко волосы, все равно красить хочу. Пойду потеть в зал на полную катушку.

Ленусечка

Elena Prekr. писал(а):

Сегодня дождливая погода

У нас тоже с ночи налило, лужи кругом и периодически дождь идет, то сильнее, то слабее...

светдим

В у на. Морз и солнце :cool_cool:

была Ходьба и басс!. По еду норм! Без сладостей!

Elena Prekr.

Ленусечка
светдим

:-|-:

Приветульки :-|-:

Отспортивилась 2,5 часа :sh_ok:

но с паузами на: развесить стирку, попить витаминки и в туалет сбегать... :hi_hi_hi:

Еда:
1. кофе, маффины
2. смузи из помидор, огурца, сельдерея черешком, семя чиа.
3. куроножка с пловом.

:ta_n_cor:

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Перейти что ли на говядину?
Фарш отпадает, он жирнючий, или непонятно от чего жутко калорийный.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Разве что дорогой фарш-татар себе покупать и жарить себе 1-2 диетические котлетки. ... дорогуши....

Elena Prekr.

https://youtu.be/Ve0Zx4WoHQw

Ленусечка

Elena Prekr. писал(а):

Отспортивилась 2,5 часа

Ну ты монстр :cool_cool:

Elena Prekr.

Ленусечка писал(а):

Elena Prekr. писал(а):

Отспортивилась 2,5 часа

Ну ты монстр :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Какой ужас, девочки .... :ny_tik:

Ткнула нечаянно в рекламу на калоризаторе "встречи с чужими женами", а оттуда такая жесткая порнуха выскочила гиф, и потом порнография с детьми ... я в шоке.... куда пожаловаться?

Добавлено спустя 56 секунд:
еле убрала это с моего экрана, оно еще и убираться никак не хотело :ny_tik:

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
Еда
4. Моцарелла 125 г, яблоко 200 г.

Ленусечка

Elena Prekr. писал(а):

Ткнула нечаянно в рекламу на калоризаторе "встречи с чужими женами", а оттуда такая жесткая порнуха выскочила гиф, и потом порнография с детьми ... я в шоке.... куда пожаловаться?

Ужас

Ну что можно посоветовать, старайся метко тыкать туда куда надо тыкнуть :-)

Я как-то давно искала выкройку юбки, открываю, а там тоже порнуха.
Вот и пошей юбку по инету :nez-nayu:

Выкройки больше не спрашиваю. :-)

Правила форума

€£€N@ - Салатные тарелки, физ-активность и новые привычки

Кто сейчас на конференции