Не знаю, я после творога с фруктами и подсластителем до вечера есть не хочу

Вайлет, это понятно, что предпочтения у всех разные. Я тоже люблю углеводную еду. Просто понимаю, что мне это не на пользу и дает ложное чувство голода. И я вот от фруктов не отказалась в сезон от чего и отеки и вес не уходит и жрать постоянно хочется. А по одному абрикосику в день есть не получается.
Если не видишь проблем, что в месяц 2 кг при 1200 Ккал дело хозяйское. Просто даже если при большом весе такая скорость похудения, то что дальше, когда происходит привыкание к такой калорийности и потребность в калориях меньше. У меня при моей гипотиреозе на 1800 Ккал 2-3 кг спокойно худеется. Без физической активности. На 1200 даже не рискну пробовать садится.
Просто, без обид, но я бы поискала объективные причины почему такой маленький отвес за месяц.

Нормальная скорость.
Каждому своё.
Кому то важнее скинутых кило просто взаимоотношения с едой-удовольствием- пищей- калориями- эмоциями наладить.
А сколько при этом грамм в плюс или минус уйдёт- не суть важно.
Тем более лето, жара, отеки, вода..
может ушло больше жира, а отеки скрыли истинную картину.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Два кило В месяц вообще считается оптимальной скоростью похудения.

Sarah Connor
Оля ты абсолютно права, взаимоотношения с едой для меня вещь весьма сложная. Последние несколько лет я просто как прорва могла поглощать всё сподряд. Сейчас смогла остановится и тому уже рада. Да, хочу понять как мне сейчас питаться и не только для похудения. Не ме Одом глубокого анализа, как Алёна, а хотя бы просто методом проб и ошибок.
А об объективных причинах так вообще не считаю нужным трубить во всеуслышание. Цель здесь у меня несколько другая.

tiagnitania73
Все мы разные))) я в первый заход на ПП типа) вообще ела творог без никто вечером..и не было никаких отеков и аппетита..а сейчас на творог не хочу смотреть в обычном виде.только сырники) а на них не худеется) зато морда лица гладкая)

С учётом казеина, котрый пойдёт на ужин 1200 ккал. День второй эксперемента с казеином, ну и белок хоть стал 70 грамм. Это хорошо. Посмотрим к концу недели будет ли результат. Вчера мне вечером после него есть хотелось, сегодня утром, как ни странно нет. Спишем это на жару, а не на чудодейственные аминокислоты, которые ввлеочоись всю ночь))
Жара 33 , но мы всё же гульнули немного, частично по торговому центру поталкались, частично по парку. Несмотря на жару и рабочий день, народу в парке немало.

написала уже у себя, та же фигня


и я. только у меня борщ с хлебом, салом та сметанкою


Ир, молодец нормально это, а учитывая весь твой анамнез -- так вообще отлично главное, что ты в поток вошла и пошел процесс.


это очень важно -- себе нравиться.


и на пельменях некоторым худеется похудение и стройность -- такие процессы... все-таки не самые предсказуемые и линейные, от многих факторов тоже зависят.

Frau Unbekannt
Привет Оля

Вырубилась в 19 , жара видимо так влияет, а в 21 проснулась и захотела есть, блин, вот уже и стала бы, на сейчас попью водички и снова попробую уснуть

Вчера дочь ходила подавала заявление на повышенную стипендию, нужен средний балл зачетки т другие достижения, в деканате сказали баллов маловато. Я так прикинула на факультете на всех курсах всего порядка 2000 человек, стипендию получают человек 400, при том что большая часть учится на бюджете, на повышку 40 мест всего. Очень хочу надеяться. 3 курс очень сложный, самые сложные предметы и сдавать нелегко.