Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

kaori

Бениан
Приветик :-):

я тоже когда-то искала рецептик и не нашла :-):

спасибо

добавила себе :-):

Кстати, у нас весы кухонные одинаковые :mi_ga_et:

Oxanka 1

Бениан, привет. Очень не хватает ежедневных менюшек с фотоотчетами. Надеюсь, когда появиться время, снова они появятся. Как дела?

Бениан

kaori
Oxanka 1
Привет девочки!!!!! :-|-:

Катюш у меня аж 3 кухонных весов и одни новые на всякий пожарный!!! :secret:

Оксан вот папуля уедет,времени будет на компьютер побольше,тогда и будут менюшки для вас,если они действительно вам нужны :a_g_a:

Дела в принципе отлично,все идет своим чередом,НО уже ощущаю предстоящий отъезд папы,есть сильная тоска и грусть,я безумно люблю своего папу,он для меня ВСЁ! :ny_tik:

Мне безумно будет нехватать с ним ежедневного общения,совместных приемов пищи,разгадывания кроссвордов,вечерних прогулок........ :ten_der:

В душе гармония и довольство,т.к. иду к цели,не отступаю ни на шаг,никаких послаблений,если не считать периодическое потребление хлеба и сыра,спорт,как ты уже заметила по плану :a_g_a:

Завтра иду на анализатор тела,что покажет,то покажет :a_g_a:

Выложу из зала результаты :-ok-:

Забыла написать,что не смотря на то,что не забивала еду в калоризатор,я все и всегда взвешиваю ,когда готовлю себе порции :hi_hi_hi:

Бениан

ТРЕНИРОВКА НА СЕГОДНЯ 02.04.15

Вложение:

тренировка 02.04.15.jpg

Скорпиошка

Доброе утречко Оля!!! :-|-:

Ну ты и запасливая, даже весов трое :hi_hi_hi:

Конечно, расставаться тяжело с папулей, хорошо что сейчас есть скайп и прочие прибамбасы, есть возможность общаться, а как раньше, ужасть, только бумажные письма. Мы тебя любим и ждем!!! И менюшки твои и вышивку :cool_cool:

Удачи на анализаторе! И отличной тренировки :son-ce:

Бениан

Скорпиошка
Доброе утро Любочка!Спасибо тебе большое за поддержку и за добрые слова! :-|-:

светдим

а я покупаю кавказкий :smu:sche_nie:

и начиняю всем,что дома есть..но больше всего конечна люблю с кор морковью...и тогда к неё хоть что,но зелени побольше надо!!

anna_8008

Отличного тебе денёчка,Ольчик!!!
Эх...,да ...,тяжело с близкими расставаться надолго.... :ny_tik:

Хотя и родные порой в одном городе живут и не видятся... :kli_ny:

,вот это печально...
А вы по скайпу общаетесь??? Продвинутый у тебя папа??? :-):

Бениан

anna_8008
Привет Анют!Спасибо и тебе отличного дня!Да общаемся и по скайпу и по вайберу и по мейл агенту :a_g_a:

Бениан

РЕЗУЛЬТАТЫ С АНАЛИЗАТОРА ТЕЛА :вес не изменился 59.1 кг,% жира понизился всего с 22.2% до 22% , -100гр жира и + 100 гр мышц,выходит могу держать вес без подсчетов

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции