Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 авг 2025, 11:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 17212 ]  На страницу Пред.  1 ... 649, 650, 651, 652, 653, 654, 655 ... 1722  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 16:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет)))
Вера1959

1850 вполне может быть нкд на 65 кг, если ты по три раза в день ударно пашешь в зале... Если у тебя проуент жира в организме 20%, а не 40-50...
Если после зала ты еще чешешь километра пллтора пешком домой...
Все зависит от структуры тела и твоего образа жизни...

tiagnitania73
Про то что в концлагерях толстых небыло... Так им и еды взять было неоткуда... И когда организм выключил все нормальные физиологические процеесы(выработка гормонов, женские функции и прочее) , сжег все мышцы... Естественно в ход пошел и жирок... Оттуда выводили скелетов... Но наша ведь цель не такая?
Поэтому и получается,что на дефиците мв жжем мышцы (которые очень хорошие плтребители съеденных калорий), а жирок не торопится плавиьься... Зато когда мы добираемся до вкуснящек все вкусняшки идут в жировые запасы, а не в построегие мышечной массы... Каков выход?... Не давать организму выключать мышцы - напоягать их... А напрягаются они силовыми... Причем желателтнл напоягать все группы мвшц... Поэтому одними поиседаниями или отжиманиями не отделаться...
И да... Организм человека не знающего голода, не так упорно запасает каждую калорию...
Мы же со своими "не жру с понедельника" запустили механизм безотходной утилизации...
И да... Углеводы задерживают воду похлеще соли...
Ида, сгущенку и картошку можно... Но опредкленое количество... Это простой углевод... Органтщмк нужны еще и сложные: овощи и зернлвые..
Чтоб органтзм мог восполнить потерянную мышечную массу еиу нужен белок...
Для ввработки гормонов нужны жиры... А обменными процессами управляют именно гормоны...
Поэтому чтоб выбраться из щамкнутого круга нужно есть... И не 1400 ккал пр весе в 100кг...
Да, сначла будет набор веса... И вода, и дирок, и мышцы где то...но это нужно пережить.... Если сложить лапки и забить, будет только хуже...
Если взять себя в тиски и продолжать диету без нлрмальной физическоц нагрузки - будет только хуже...
Думать и решать каждому самому...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 16:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67448
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,893

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Дюймовочка75 писал(а):
Поэтому и получается,что на дефиците мв жжем мышцы (которые очень хорошие плтребители съеденных калорий), а жирок не торопится плавиьься... Зато когда мы добираемся до вкуснящек все вкусняшки идут в жировые запасы, а не в построегие мышечной массы... Каков выход?... Не давать организму выключать мышцы - напоягать их... А напрягаются они силовыми... Причем желателтнл напоягать все группы мвшц... Поэтому одними поиседаниями или отжиманиями не отделаться...

полностью согласна, ток тут ест; еще один нюанс, я правда сама до конца не понимаю как это работает, но мышцы растут только на профиците, хотя у меня его вроде нет, а мышцы есть :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 16:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Luchs писал(а):
например они выясняли сколько «сухой массы в человеке» просто помещая живого человека в сухое и жаркое помещение и высушивая его полностью до состояния мумии.

Почему это нельзя было сделать с трупом?

Luchs писал(а):
все что ниже уже убивает..


Тогда я вот уже 10 лет как труп.

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 16:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
Ну нам же не надо мышцы бодибилдера... Для обычной жизненной активности и стройной фигуры хватит и недифицита...

А вот поо калории стоит задуматься... Если немцы 2000 рассчитывали как медленное умирание... Что делаем сейчас мы?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 16:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Цитата:
Вопреки распространённому мнению, что нацистские концлагеря были фабриками смерти, документы показывают, что немцы понимали значимость достаточного питания заключённых – так как на их труде держались важные сегменты экономики. Например, в начале 1940-х их рацион состоял из 2,8 кг хлеба и 5 кг картошки в неделю, из 400 гр мяса, джема, творога, маргарина и т.д. В 1943-м узникам даже стали платить зарплату, которые они могли отоваривать в лавках. В этом же году Красный Крест начал массовую поставку пайков, состоявших из гуляша, супов, бульонных кубиков, сахара, сигарет и т.д. Однако и полного лагерного рациона, и посылок Красного Креста были лишены советские узники, евреи и цыгане – вот для них концлагеря и стали фабриками смерти

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 16:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 19722
Изображений: 22
Откуда: Официально деревенский житель
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (16)
угу. и Гитлер уже скоро станет святым.
это просто уже пиздец

_________________
Изображение



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 16:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Прямо хочется воскликнуть:"Девочки, мозг включите!"
Никто не умрет и даже не отощает на 2000 ккал

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 16:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67448
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,893

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Дюймовочка75 писал(а):
Ну нам же не надо мышцы бодибилдера... Для обычной жизненной активности и стройной фигуры хватит и недифицита...

может и так, скорее всего там действительно имеют ввиду бодибилдеров :du_ma_et:
Дюймовочка75 писал(а):
А вот поо калории стоит задуматься... Если немцы 2000 рассчитывали как медленное умирание... Что делаем сейчас мы?

я тя умоляю, ты веришь в этот бред

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 16:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
ЛенаЛика писал(а):
угу. и Гитлер уже скоро станет святым.
это просто уже пиздец


С чего ты взяла?

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 16:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6595
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,614

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Дюймовочка75 писал(а):
Если немцы 2000 рассчитывали как медленное умирание...

Чем и кем эта цифра подтверждена/доказана? Одни разговоры...

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 17212 ]  На страницу Пред.  1 ... 649, 650, 651, 652, 653, 654, 655 ... 1722  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AwarioBot, Baboom, BingBot, ClaudeBot, Dimana, GoogleBot, GPTBot, Irina Gorbatschow, Kainan, margosha2031, MetaExternalAgentBot, SentiBot, tbeluha, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, zmicier, Люся1213, НадяП


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB