Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

NatB

Масюша писал(а):

У меня сегодня отвесик еще -300гр

Это очень очень круто!!! Мне считали по антропомитрическим показателям мой идеальный вес 49 кг, моя мечта сбывается на твоем организме)))
надо заново читать твой дневник сначала и повторять твои подвиги :bra_vo:

жаль только, что пока я не готова к таким подвигам :smu:sche_nie:

, морально еще не доросла.... но буду стремиться!

Sveetik

natalya-eryo писал(а):

Масюша
Представляешь, хотела купить абонемент в зал, где у меня рядом с домом аква есть, а он там на год 75 тысяч стоит :sh_ok:

правда круто :sh_ok:

!
Привет

! а сколько ты белков в грамах набираешь? какая у тебя норма? я вот никак не могу белков добрать :du_ma_et:

....

Nina

Масюша
С отвесом тебя :buket:

Умница

prihod

Масюша
алёнушка,расскажи мне про зигзаг...средняя этой недели д.быть 1700ккал.как составить???????? :ps_ih:

v4639

Масюша
С очередным отвесиком тебя! А я закончила первую фазу метабол. диеты, сегодня выложила фотку, на мой взгляд визуально ничего не изменилось.

Вишенка

Масюша
Приветик , Аленочка !
ты же так совсем растаешь ! может тебе калорийность немного повысить ? :ne_vi_del:

Масюша

Вишенка писал(а):

ты же так совсем растаешь ! может тебе калорийность немного повысить ?

Привет, Катюшенька! Рада тебя видеть! А то я прям разволновалась, куда ты пропала :smu:sche_nie:

Я калорийность повышаю! У меня средняя калорийность 1250 ккал. Вполне наедаюсь, больше в меня не лезет пока :-)

Если вес и дальше будет снижаться, то еще буду повышать!

v4639 писал(а):

сегодня выложила фотку, на мой взгляд визуально ничего не изменилось.

Викуль, не знаю изменилось или нет ( на 1 фотке ты в куртке), но выглядишь отлично! Никому не говори про свой вес! Тебе больше 80 кг не дашь!!!!!!!!!!!!!!!!! Молодец!

prihod писал(а):

расскажи мне про зигзаг...средняя этой недели д.быть 1700ккал.как составить????????

Надюш, если по моему ЗигЗагу ( у меня 1250 ккал), то получится как-то так: ПН-1700, ВТ-1530, СР-1850,ЧТ-1700,ПТ-1590,СБ-1830,ВС-1700 ккал.

Sveetik писал(а):

сколько ты белков в грамах набираешь? какая у тебя норма?

Sveetik
Норма не меньше 100 гр, но больше, чем углей! Я каждый день выкладываю менюшку, там видно что и как.
Nina
Спасибо большое!

NatB писал(а):

жаль только, что пока я не готова к таким подвигам , морально еще не доросла.... но буду стремиться!

NatB
Да никаких подвигов, просто потихоньку иду себе и иду :-)

Кристик, а я курица старая, не сообразила, что икру можно с филадельфией и на завтрак одну филадельфию захомячила :-)

Масюша

Сегодня ЗигЗаг 1250 ккал

Все получилось, все удалось :-)

Масюша

Девочки, не удалось походить по дневничкам и теперь я не узнаю у кого какие новости :cry_ing:

А завтра эти новости перестанут быть новостями :cry_ing:

Так что простите, если кого не поздравила с отвесиком :-):

Убегаю быстрым бегом на аква-степ! Всем пока :pri_vet:-:

prihod

Масюша
спасибо,роднуль,а можно ещё тебе потерроризировать? :smu:sche_nie:

вот такой зигзаг отвечает стандартам Масюшинского??????
пн1500,вт1800,ср1750,чт1650,пт1590,сб1800,вс1750???
если да,то я пробую зигзаг!!!!!!!!!

Правила форума

Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

Кто сейчас на конференции