светдим
А просто слабительное выпить не могла?)))

А я извращенка, люблю мышечную боль:nez-nayu:

Когда небольшая боль, это приятно) А когда еле двигаешься от боли, то уже не очень приятно становится. Я довела себя как раз до такой боли, что пока не разомнусь, просто еле шевелюсь, так всё больно! Но упрямство такая штука, что как бы хреново не было, снова прусь на силовые тренировки))) А шо делать?!

У меня тут чё-то мышцы заболели (не сильно, но как-то привлекли к себе внимание), вас, девочки мазохистки, вспоминала
Мне ну ваще не понравилось это дело
Тут же мысль побежала - наверное, надо отдохнуть. Но я таки мужественно взяла себя в руки и потопала на спорт))

Интересно знать, с чего это, при твоих то нагрузках, мышцы заболели? Если серьезно, то небольшая боль, это совсем не страшно, это быстро проходит и прекращать тренировки не нужно. Доктора говорят, что надо сокращать ( но не прекращать!) тренировки только при сильной мышечной боли. Но я этого не делаю! Нечего филонить)))

Наверное, прогуливать спортзал перестала...пока)) Плавать может стала больше, я плаваю без остановок и быстро))
Но сегодня уже всё норм, не отвлекает))

Вот и хорошо! Правильно сделала, что не ослабила нагрузки. Я тоже после тренировок чувствую себя лучше, когда мышцы разогреются. Чтобы не болело есть только два варианта: либо вообще не тренироваться, либо делать это регулярно, не смотря ни на что)))

Съела сейчас вторую порцию куркумы)))

Ну ясное дело, я вот с сентября если в зал после 5 месяцев вернусь, вот где жесть будет

Я вот тоже подумала, книга видать тяжелая была

Почему жесть? Круто! В зале все таки разнообразнее тренировки и интереснее. Не знаю, как у вас, я по нашим тренерам сужу. Они учатся регулярно, потом нам что-то новое дают на тренировках. Даже аэро-йога у нас каждый раз идет в разных ключах: то силовая, то на растяжку более ориентирована, то смешанная, то вообще сплошная акробатика)))