Попробовала протеин, думала почему то, что-то как сухое молоко в воде, а он в такую пену густую взбился. Густой оказался, ну всё теперь жто будет мой ужин))) посмотрим на сколько меня хватит. Ну и белка у меня синим наконец то сегодня 70.

У тебя какой вкус?

светдим
Без вкуса

Можно добавить какао)

светдим
Зачем?

Для вкуса)) если такой надоест)) эти же скучно..

А кушать хочется))) но не буду, худеть надо уже по настоящему, так чио лягу я лучше спать))) а завтра встану пораньше и пойду гулять, а то у нас завтра африка

светдим

Пила я протеин без привкусов и казеин - вполне себе нормально пьется... Особенно, если на молоке разводить, да и на воде тоже вполне себе норм заходит...

Вайлет, привет. Мне кажется мы общались с тобой в моей "прошлой жизни" на этом форуме. Периодически читаю тебя. Ты пишешь, что постоянно голодная. И что за месяц на 1200 Ккал всего - 2. Мне думается, что у тебя либо что-то не так в расчетах, либо организм держит воду по каким-то своим причинам. + жара. А чтобы меньше хотелось кушать, рекомендую продукты более сытные. Прислушиваться к организму и избегать продуктов, от которых хочется есть. У меня это фрукты. И я их стараюсь есть перед основным приемом пищи. Ну лучше вообще меньше фруктов. Да, я сторонник низкоуглеводки. Как по мне самые сытные блюда это печень, говядина. Молочка, кстати, тоже дает прилив аппетита, особенно в сочетании с сахарами типа фруктов и прочими подсластителями. А еще углеводы держат воду в организме. Тоже может быть причиной маленького сброса веса. Мне кажется тут что-то не то, не может быть на такой калорийности всего 2 кг.

Май Я
Я считаю не на глазок, всё взвешиваю, готовые блюда всё просчитаны.
На счёт предпочтений в еде, они у всех разные, я например люблю куриное филе и бедро индейки их и ем.
Молочки вообще ем крайне мало.
А от фруктов в сезон отказываться не собираюсь.
Проблемой то что минус 2 не вижу. Да хотелось бы больше.