Ну что, продолжаем. Сегодня вес 99,9. Так что, выражаясь словами Криса Пауэлла из Экстремального преображения - начинается фаза два...

По меню у меня приблизительно получается вот таким образом



Обожаю макароны под сливочным соусом... очень вкусно.. За основу взят рецепт, который я готовила сидючи на "Минус 60" Екатерины Миримановой

МАКАРНОЫ ПОД СЫРНЫМ СОУСОМ

Макароны - 400 гр
Шампиньоны - 150 гр
Лук-порей - 100 гр
Сыр - 150 гр
Сливки - 0,5 стакана
Растительное масло - 1 ст. ложка
Листья базилика и тимьяна
Соль, перец по вкусу

Лук порежьте тонкими кольцами, грибы небольшими ломтиками, все слегка пассеруйте на растительном масле
В кастрюлю с луком и грибами влейте сливки, добавьте тертый сыр и прокипятите 2-3 минуты, постоянно помешивая
Отварите макароны в кипящей подсоленной воде, откиньте на дуршлаг и выложите на большое блюдо.
Залейте получившимся соусом и тщательно перемешайте.

Блюдо будет вкуснее, если использовать для соуса 2-3 вида сыра.

Вместо сливок, взято молоко жирностью 3,2%, но все равно безумно вкусно...

По тренировкам:
Татьяна Федорищева. КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов Сжечь 300 калорий за 30 минут
Татьяна Федорищева. Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио для Похудения!

Не смотря на практически одинаковые названия - это абсолютно две разные тренировки.

К@теринчик
Катя,с новой высотой тебя 95 кг!

Андромеда-Софи

Софи, спасибо! Но походу дела меня завтра зальет по двум причинам - пришли кд и углей много... В общем буду двигать в направлении, чтоб и овощи в каждый прием пищи были, и белков норм было, в общем буду искать баланс в этом деле...

Добавлено спустя 9 минут 49 секунд:
Завтра планирую сделать вот такой салатик

САЛАТ ИЗ РЕПЫ И РЕДЬКИ СО СМЕТАНОЙ

Редька - 300 г
Репа - 300 г
Сметана - 100 г
Салат листовой - 20 г
Зелень укропа и петрушки - 20 г
Соль и перец по вкусу


Репу и редьку помыть, очистить и тонко нарезать.
Добавить к подготовленным овощам измельченный салат, посолить, поперчить, полить сметаной и перемешать.
Готовый салат посыпать мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки и подать на стол.

Всем привет!

В общем, как я и предполагала - меня сегодня "залило" из-за вчерашнего количества углей и пришедших КД, но не намного, так что сольюсь достаточно быстро... Из неприятного - на более теплом пуховике на утренней прогулке крякнула молния окончательно и безповоротно, пока лишних денег на ремонт пуховика нет, так что пришлось сбегать к родителям взять у них альпийский пуховик старшего брата, в котором он в свое время покорял Эверест... одно радует, что пока не слишком холодно и я могу походить в своем более тонком пуховике, а этот альпийский оставить на более сильные холода, ну и собственно - я же все равно до конца года сижу дома на удаленке и выхожу гулять только с собакой, а на работу ходить не надо, да и у меня с середины декабря отпуск, да и с собаками у нас народ ходит гулять в чем попроще, так что пока живем так как есть..

Завтрак не взвешан и не посчитан, поскольку позавтракала я уже у родителей в районе полудня - тарелка ухи, пара бутиков с маслом и сыром, чай без сахара, на "обед", если он вообще будет - остатки вчерашних спаггети с сырным соусом, на ужин творог с овощами...

Всем привет!

В общем пока вес у меня стоит, после того, как меня вчера залило, но я не переживаю, поскольку тут еще намечается завтра небольшое торжество с пиццей и тд и тп... Ну и как бы мне без контроля за едой со своим весом пока не справится, так что пока продолжаю все считать и внедрять советы Софи в свою жизнь... Пока моя очередная цель - до Нового года расквитаться с очередной пятеркой веса и достичь 95 кг (с этим весом я пришла на форум в 2016 году)

Катюша,поздравляю тебя с Днем Рождения от всей нашей компании!!!
Пусть всё у тебя получается,пусть рядом будут любящие люди и мохномордочки)))
Веселого праздника!!!

К@теринчик
Катя,с Днем Рождения!
-----
Будь всегда самой красивой,
Доброй, милой, терпеливой,
Самой яркой, молодой,
И конечно, будь собой!

Чтобы всюду уважали
И немножко обожали,
Будь успешной, деловой,
Дамой мудрой и крутой!

Счастья в жизни и здоровья,
Делай всё всегда с любовью,
Будь в хорошем настроении,
Поздравляю с днем рождения!

Марыся.
Андромеда-Софи

Девочки, спасибо огромное за поздравления!

Поздравляю с Днём рождения,,