Ежели я вчера с хорошим профицитом вышла, то сегодня можно на дефиците посидеть....Попробую на 850 ккал (50% от поддерживающей калорийности), спорт сегодня всё равно не грозит....А попой на стуле можно и голодной....всё равно одна писанина.....
Предварительно: гречка с тофу и оливковым маслом после работы, на работе чайковский)))

Добавлено спустя 9 минут 30 секунд:
Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.
Дневник питания. День 80 (25.4.2017)

Привет!
Куртка классная! Модная и стильная. И ты в ней отлично выглядишь!

Да, и песня супер! Просто вот и поржала, и в конце растрогалась прямо! Спасибо!

НЕ_Спасительница
Привет!!!
На минуту.


Вот точно какого отделения никогда не произойдёт-на уровне души(у меня во всяком случае)
Хотя уже меня дочь учит новому и разному...,когда я ещё пытаюсь ,,ехать в карете прошлого,,
Своё гнездо вьют по-другому,но ,мои советы очень ценят,чему рада.
Вчера уснуть не могла,дочь уехала в командировку,на обучение плановое,почти 2\3 страны проехав.
По скайпу связались,всё ОК,пошли группой гулять по городу,преподы понравились,одна в отеле,но с мужем на постоянной связи...
Даже,когда мне 80 будет,если доживу,всё равно ,,ребёнком будет,,


Аня,по поводу 2100 кк.
У меня с Пасхой,посчитала,не смейся 2277 и 2278 -недельные калорийности.
Так получалось,много беготни,ела-потом считала.
Тем не менее по 400 г недельных получала.
Вчера-1675 кк.
Отвес за один день 400 г
Мне не нужна такая быстрота,поэтому коридор мой сейчас увеличенный.
Не понимаю,почему у тебя ПЛАТО получилось?
С самого начала похудения здесь я не допускала менее 1200 кк(по инфе)
Когда у меня выравнивается,стараюсь и, с удовльствием ) устраить
Читтинг,потом зигзагом вниз.
У тебя он случился,может ,не рисковать коридором меньше 1000кк?

Настурция
Я же никогда на НКД не сижу:)) У меня главное недельный дефицит вместе со спортом 3500 ккал за всю неделю. И меньше 1000 на один день после 2000, думаю, норм:)) Просто движений у меня значительно меньше, чем у тебя, я думаю.....В силу офисной занятости...Вот когда на велик, наконец, пересяду, будет побелее....Опять утром скользко было, поехала на машине....

Дневник питания. День 81 (26.4.2017)

Подровняла калории, завтра обычное питание..

Воздержание было вчера не напрасто. Новый минимум достигнут. Сегодня утром +6 на улице...И предложение по покупке машины пришло...Так что счастье неизбежно...
Сегодня до упора в офисе, а потом пробежка и АБ с Шоном))) Питание в пределах 1500.
Всем отличного дня!!! осталось всего два рабочих и выходные!!!

НЕ_Спасительница

Привет!!!




Праздравляю!!!
И у меня отвесик -200,но,информер показывать не хочет.


А то!
Трудись,с удовольствием!

Перегрузилась на работе...пипец...как катком асфальтным откатали....
Ночью до 2 заснуть не могла...С 8 утра три сессии подрят...ещё час выдержу, а потом домой...
Одна радость: солнце светит. Поеду одна на озёра до вечера...реабилитироваться...

Привет, подружки и друзья.
У нас в тайге на Первомай едят пончики и пьют сладкий квас...
Ну и я сегодня уже приобщилась на фоне переутомления:))) 2шт. по 362 ккал каждая:))) имели место быть)))
Кофейная помадка сверху и карамельный сливочный соус внутри))) со свежесваренным в любимой джезе кофе просто хорошо)))