Я с удовольствием

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:

Да зачетное меню, раз нет поподробнее... Мне нравится, рис вот только я не очень советую, пока худеешь-он тебе не друг . Прекрати есть зефир. Ведь много ягод наверняка есть? Свари компот насыщенный, добавь желатина и в формочки для льда, вот и ешь как мармеладки с чаем!!!

А почему рис не друг? Очень даже друг... если он НЕ шлифованный: бурый, дикий, красный. А вот шлифованный точно в топку. :)

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
А еще Маш, я бы не советовала есть мед как заменитель сахара, его при простудах едят, как лекарство... как замена сахару не катит, такой же простой углевод... и 20 г меда, это те же 20 г сахара... ну это для того, чтоб не заниматься самообманом... А если ты для здоровья, тогда да... тогда можно.)))

Vukolova
Ир, зефир уберу. рис я только бурый использую. Я переедаю... У меня пища не успевает перевариваться. Я так обжиралась только на праздники. Интересно, сколько надо по времени, чтобы привыкнуть к такому объему? Меня аж подташнивает после еды, я как хомяк целый день что-нибудь жую, жую. Не очень мне это нравится, но пока терплю. Никогда бы не подумала, что для похудения надо есть, есть, есть. Все время было не жрать, не жрать, не жрать.

Аня появилась, у нее весенний депресняк. Еще не лучше. Появилась и тут же смылась.

Dream30
Дин, мед у меня с утра со стаканом воды для здоровья ежедневно, я не заменяю им сахар. У меня для этого есть сахарозаменитель фитпарад. Он считается одним из самых безопасных, натуральных.

Маш, понятно. Тогда норм.
Еще из натуральных стевиозид.
У меня такой.
Я его в запеканки добавляю...)))

Dream30
Я знаю, . Я выписываю по интернету, так как у нас таким здесь и не пахнет. привозят только сплошную химию.

Ооо... это частое, дробное питание... Ты точь в точь описала мои ощущения в первые недели две, потом я втянулась...))) Не знаю, честно как это будет у тебя.

А с водой у тебя такого не было?
Яж и пить себя приучала... Первые дни, я напоминала себе аквариум на ножках.)))) А сейчас организм сам просит, только стаканы опрокидываю.

ЗЫ: Ты вот вчера написала про мой объемный обед... а я сегодня его умяла, и подумала... и не фига не объемный, нормальный... ))))

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
А ужин, сейчас смотрю на него, так вообще кот на плакал...

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:


Сама за стевиозидом в Рязань ездила, я из области.
И молоко заказывала, чтоб мне привозили.
И за маслами ездила в Рязань. И за диким рисом.
У нас с этим туго...
Так что понимаю.

Я голову сломала что мне есть, чтобы не объедаться. Реально тяжело, делать ничего не хочется, хожу как пингвин . Еще углеводы плохо нагоняются.

ЗЫ: Ты вот вчера написала про мой объемный обед... а я сегодня его умяла, и подумала... и не фига не объемный, нормальный... ))))

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
А ужин, сейчас смотрю на него, так вообще кот на плакал...

Может и я когда-нибудь так же буду смотреть на свой ужин? А пока мне только кажется это переводом продуктов
Я сегодня так настрадалась желудком и животом... ох, тяжко. 2 мили второй раз только в 23.30 пошла.

Доброе утро!!! Зубы ноют, застудила. Вчера я себя ощущала газовым баллоном . Вообще-то эта проблема меня преследует всю неделю. Желудок не справляется что ли?

Почувствовав легкое "убытие" живота, встала на весы ради интереса. (У баллон вчера прорвался ). 89.200. Т.е. - 300 грамм. А сегодня будет все накапливаться....