alayamoon
Наталиско
тыkовка
девочки День Рождения удался! и я не в сильном привесе всего 500 г, хоть бы завтра не привесилось.
Вес 61.9 кг

Супер

доча все таки заболела 37.9, вчера вечером еще надеялись то пронесется мимо

нас опять засыпает каааайф с улицы не хочется уходить
не то что было... все таяло два дня сплошное чваканье было

Итааааак - 2 С 23:15 Я вернулась с моей 1й зимней пробежки каааакооой же это кайф Бежала я 45 минут + короткая разминка. 45 минут кайфа снежок летел мне в лицо, но очень приятно, он мягкий, совсем не колкий, вы даже не представляете мое состояние
Когда я пришла с прогулки с собакой, вот опять такая прекрасная погода для бегая села и подумала я, и что тебе мешает? Ты ведь в прошлый раз пожалела что не попробовала.
Да и поняла что в этот раз я такую возможность не упущу!
Но ведь начало одиннадцатого!!! сказал голос
Мне все равно, ответила я и пошла одеваться на пробежку
Но ведь тебе совершенно не в чем бежать! сказал голос
У меня есть кроссовки и это главное, а там что нибудь придумаю! ответила я
Через 5 мину уже стояла полностью одета
Куда ты идешь? сказал голос
Я так хочу! сказала я
А я ведь делаю то что хочу!

45 минут бега - это круто Я с лета бегаю и только 35 минут.
КрасотуляЯ, а 45 минут без остановки? Я бегу 4 км, но с передышками. Думаю, может у меня пока вес большой для длинных дистанций без перерыва.

Кстати, мне тоже не в чем было бегать Одевали черти что, но кроссовки купила новые. Совсем недавно костюм для бега приобрела.

И бегаю я тоже поздно В пол десятого ночи. Прочитала, что самое лучшее время для бега - это с 20:00 до 22:00. Я как раз укладываюсь.
А фитнес могу и в 10 вечера начать и даже позже. Вот такая я сова.

Арифметика
спасибо та я тут от себя в шоке, если честно, 45 минут с ровным дыханием без перерыва, а когда выходила на пробежку думала нуну ща посмотрим.
Но я проделала огромную работу до этого, даже отличилась в кроссфите и все равно где то были сомнения.
Когда вес был большой я и не бегала даже. Мое мнение если вес +7/10 кг от желаемо-идеального - бегать можно начинать, а если больше, плохо не нужно этого делать, ходить нужно быстрым шагом.
Я только сейчас побежала.

меня это не остановит меня это не остановило и когда я в зал абонемент купила, кроссов нет, ничего нет, абонемент купила денег осталось мизер как ща помню, пошла какие то дешовейшие кроссы в ларьке купила, дома нарыла какие то базарные лосины (мама подарила когда то) и пошла в клуб заниматься. Буквально с закрытыми глазами, потому что я не люблю так выглядеть, ничего... пережила Единственный минус в таких кроссах оч скользкая подошва и мне приходилось очень сильно себя контролировать еще и с этой стороны, боялась травмироваться, но про себя хохотала вот тебе еще и дополнительная нагрузка
Потом ...со временем... купила уже и кроссы и лосины которые мне нравятся и частенько выходя из клуба я говорю себе. Не кроссы и крутой прикид делают тебя, ты это все делаешь!

Арифметика
привет

Кроссфит Не ну я тогда вообще умываю руки со своими 4-мя километрами
КрасотуляЯ, давно бегом занимаешься? И зимой до каких температур бегаешь?

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:


Вот это решимость. Я в зал в принципе не решаюсь идти (правда сейчас и возможности то нет), ни то что без специальной формы.
Вроде как для поддержания молодости надо заниматься силовыми тренировками. Вот только эта мысль заставляет меня задуматься о посещении тренажерного зала. А так мне и дома комфортно, и временные ресурсы отлично экономятся.