Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 фев 2026, 06:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 819 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 82  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 14:59 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 115
Изображений: 5
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 24

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Завидую вам ,девчонки)мне вот физ.нагрузки сейчас нельзя,а так хочется хотябы поприседать.ведь без физ.нагрузок и похудение не эффективное(( :gim-nast: :shtanga: :espander: :running:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 16:39 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
hitomy89
А почему нельзя,если не секрет?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 16:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 115
Изображений: 5
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 24

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Кесарево было,пресс качать пока нельзя. А неделю назад ногу сломала(((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 17:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
hitomy89 писал(а):
Кесарево было,пресс качать пока нельзя. А неделю назад ногу сломала(((


:ny_tik: Печально...Восстанавливайтесь...
А насчёт эффективности похудения...,всё же 80%---это питание...За ним основной контроль должен быть...
А вам пока главное ногу восстановить...,а там уже и пресс можно будет качать ...Он всё равно будет виден только при общем уменьшении % жира в организме... :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 17:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 115
Изображений: 5
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 24

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Сейчас стараюсь меньше есть..3 раза в день и по чуть чуть. После 6 ни ни. Как думаешь,так получиться норм.скинуть? А да,жирное,сладкое,мучное,соленое не ем совсем :nez-nayu: но иногда так хочется зефирку в шоколаде скушать))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 22:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
hitomy89
Кушать надо не 3,а 5-6 раз в день маленькими порциями...После 6ти тоже кушать надо...Вообще не есть за 2-3 часа до сна...Пить достаточно воды...
Вообщем придерживаться правильного питания...Подробней тут почитай....
viewtopic.php?f=49&t=6119
viewtopic.php?f=49&t=7344


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 22:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 115
Изображений: 5
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 24

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
:-): 5-6 раз? В меня 3 раза еле влезает.,порции по 150гр. Так сложилось,что не могу заставить себя поесть,не хочется совсем..☺

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
hitomy89 писал(а):
:-): 5-6 раз? В меня 3 раза еле влезает.,порции по 150гр. Так сложилось,что не могу заставить себя поесть,не хочется совсем..☺


Ну так и не похудеется... :hi_hi_hi:
Чтобы худеть--надо есть!!! :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 115
Изображений: 5
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 24

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Так вот и ем,иногда :-): . Кто то не может перестать постоянно есть а кто то не может просто есть)).

Кстати,читала про водную диету.,там нужно 3р.в день есть и много пить..подходит идеально))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 12:54 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! :pri_vet:-:

hitomy89
я вот тоже за 5-6 разовое питание теперь и за увеличение калорий, мало того что метаболизм разгонишь, еще и худеть будешь правильно, кгшки злосчастные не вернуться :-):

Я вот за последние дни на себя нарадоваться не могу, прям такая молодец :smu:sche_nie: Питаюсь отлично, занималась все дни кроме вс, ездили с семьей на аттракционы, сегодня опять тренька вечером будет, так мне эта Куркурина полюбилась :-):

Питание на сегодня:
з-овсянка на воде, ложка меда
п-венигрет, хлеб ржаной(2 ломтика), кофе
о-шашлык куриный (2 куска), квашенная капуста, хлеб ржаной(кусок),зел чай
п-мандарин
у-творог 9%(пачка), вот думаю чем заправить :du_ma_et:
посоветуйте?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 819 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 82  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, erida, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, olga.atamanovskaya, Ген, SerpStatBot, Severyanochka, YandexBot, YandexImagesBot, YandexMetrikaBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB