Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 авг 2025, 23:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 819 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 82  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 14:59 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 115
Изображений: 5
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 24

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Завидую вам ,девчонки)мне вот физ.нагрузки сейчас нельзя,а так хочется хотябы поприседать.ведь без физ.нагрузок и похудение не эффективное(( :gim-nast: :shtanga: :espander: :running:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 16:39 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
hitomy89
А почему нельзя,если не секрет?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 16:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 115
Изображений: 5
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 24

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Кесарево было,пресс качать пока нельзя. А неделю назад ногу сломала(((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 17:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
hitomy89 писал(а):
Кесарево было,пресс качать пока нельзя. А неделю назад ногу сломала(((


:ny_tik: Печально...Восстанавливайтесь...
А насчёт эффективности похудения...,всё же 80%---это питание...За ним основной контроль должен быть...
А вам пока главное ногу восстановить...,а там уже и пресс можно будет качать ...Он всё равно будет виден только при общем уменьшении % жира в организме... :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 17:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 115
Изображений: 5
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 24

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Сейчас стараюсь меньше есть..3 раза в день и по чуть чуть. После 6 ни ни. Как думаешь,так получиться норм.скинуть? А да,жирное,сладкое,мучное,соленое не ем совсем :nez-nayu: но иногда так хочется зефирку в шоколаде скушать))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 22:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
hitomy89
Кушать надо не 3,а 5-6 раз в день маленькими порциями...После 6ти тоже кушать надо...Вообще не есть за 2-3 часа до сна...Пить достаточно воды...
Вообщем придерживаться правильного питания...Подробней тут почитай....
viewtopic.php?f=49&t=6119
viewtopic.php?f=49&t=7344


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 22:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 115
Изображений: 5
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 24

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
:-): 5-6 раз? В меня 3 раза еле влезает.,порции по 150гр. Так сложилось,что не могу заставить себя поесть,не хочется совсем..☺

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
hitomy89 писал(а):
:-): 5-6 раз? В меня 3 раза еле влезает.,порции по 150гр. Так сложилось,что не могу заставить себя поесть,не хочется совсем..☺


Ну так и не похудеется... :hi_hi_hi:
Чтобы худеть--надо есть!!! :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2015
Сообщения: 115
Изображений: 5
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 24

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Так вот и ем,иногда :-): . Кто то не может перестать постоянно есть а кто то не может просто есть)).

Кстати,читала про водную диету.,там нужно 3р.в день есть и много пить..подходит идеально))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 12:54 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! :pri_vet:-:

hitomy89
я вот тоже за 5-6 разовое питание теперь и за увеличение калорий, мало того что метаболизм разгонишь, еще и худеть будешь правильно, кгшки злосчастные не вернуться :-):

Я вот за последние дни на себя нарадоваться не могу, прям такая молодец :smu:sche_nie: Питаюсь отлично, занималась все дни кроме вс, ездили с семьей на аттракционы, сегодня опять тренька вечером будет, так мне эта Куркурина полюбилась :-):

Питание на сегодня:
з-овсянка на воде, ложка меда
п-венигрет, хлеб ржаной(2 ломтика), кофе
о-шашлык куриный (2 куска), квашенная капуста, хлеб ржаной(кусок),зел чай
п-мандарин
у-творог 9%(пачка), вот думаю чем заправить :du_ma_et:
посоветуйте?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 819 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 82  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: agle, AmazonBot, Baboom, BBK*v, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, GoogleBot, Gyulara, Marina_Nest_akk, naurta, Oxanka 1, proffproffy, SentiBot, spiry, svetldar, ThinkBot, TrendictionBot, Uliya51, YandexBot, Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB