Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура

Машенька С

так еще поприседала 40 раз ... пойду покормлю поросенка и позанимаюсь лежа ... нравиться мне моя нога сегодня но боюсь нагружать ... потом снова вернусь на сайт ... Анют ... вот покаялась :pioner:

и слушаюсь ... детям прикажу при мне не кушать ,а то психованая становлюсь ...
ешек правда гдето 4 шт ... всеравно есть

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
золотая лилия :
Состав: сахар, жир растительный, молоко сгущенное, патока крахмальная, инвертный сироп, молоко сухое обезжиренное, какао-порошок, эмульгаторы: лецитин, Е471, Е476; паста кофейная, соль пищевая, загуститель каррагинан, какао-масло, ароматизаторы идентичные натуральным: "ванилин", "молоко". Пищевая ценность 100 г продукта (в г): белков — 4,4; жиров — 28,2; углеводов — 60,2. Энергетическая ценность 100 г продукта: 501 ккал.

Машенька С

позанималась ... запыхалась как старушка и спотела ... еще снова позанимаюсь ... сожгу я эти калории ... все науку получила ... хорошо ,что посчитала...

anna_8008

Молоток!!! :-ok-:

Машенька С

Анют , немного отпахала завтра увижу ...
http://www.woman.ru/health/diets/article/87699/
всетаки это у меня гормональные причины и не досып

kaori

Машенька С
Так... Пришла ругать тебя!!! Что это такое? Кофеты?) ещё не дохудела, а уже столько сладостей!!!! Завтра все как положено и не отступать от цели)))

Машенька С

правильно ,Катюш, стыди меня... мож даже :punish:

...слушаюсь :pioner:

так будет ... больше ни ни ... еще хорошо изучу ту статью ... все таки я не наркоман ... зажор конфетный у меня случается только раз в месяц или раз в неделю ... но детям сказала ,чтоб конфет дома не ели ... только где глаза мои не видят...

но вот главная новость ... у меня отвес 100гр :ta_n_cor:

... вчера гимнастика потом ванна с морской солью потом с мужем :secret:

... а еще чай выпила с сенной и хорошо на утро сходила на белый трон :-)

и утром мои 71 ко мне вернулись... кстати мне понравилась такая гимнастика ... приседала 40 +40+20 ... короче 100 раз , прес 40 раз , велосипед с поднятыми плечами и руки за головой минут 4 под песню ... потом несколько еще упражнений от Джил лежа на спине ... все вместе почти 30 мин ...

думаю отвес еще потому что было много физической нагрузки за неделю ... но всеравно из за праздника неделя на смарку и отставание по информеру... как я мечтаю оторваться от 70 и увидеть 69 :ny_tik:

...

иду устрою себе спа вечер ... опять натрудила ногу... сейчас снова сделаю гимнастику...
И желаю всем хороших выходных :butter-fly:

anna_8008

Приветик,Машуль!!!
О...,оторвалась вчера мать...,ещё и с мужем....,молоток!!! :-)

С отвесиком!!! :-ok-:

Машенька С

anna_8008 писал(а):

С отвесиком!!!

спасибочки Анют

anna_8008 писал(а):

О...,оторвалась вчера мать...,ещё и с мужем....,молоток!!!

.. я вот перед КД блин такая страстная могу разорвать ... бывает убегает... но вчера даже удивил сам начал приставать... я еще с ванны вышла вся пахучая такая ... :so_happy: