Приветики
Сколько себя помню, всегда страдала анемией. И ни чего мне не помогало. Лекарство подымали на небольшой период до нормы, а через пару месяцев опять гемоглобин падал.
Но как только перешла на ПП про анемию забыла. Вот так чудеса!!!
Но скорее всего не чудеса, а мяса стала больше кушать !!!
Oxanka 1 поэтому печень и красное мясо тебе в помощь . Выздоравливай !!!

У меня впервые анемию нашли через полгода моего первого и последнего донорства крови. Врачи сказали, что именно оно и послужило спусковым механизмом для наступления анемии, потому с благими делами пришлось завязать. Теперь периодически тоже пью Сорбифер, ну и мясо-яблоки-красное вино, особенно последнее )))

Спасибо девочки!
Выходные прошли загрузочно. Побывала у родителей, выслушала очередную порцию от всех родных вздохов о моем несчатном недоедающем виде и получила огромнейшую посылку фруктов-овощей на откорм.)
Вечером в субботу неожиданно сильно упало давление, едва не угодила в больницу. Причина оказалась в зажоре, съела большое количество зизифуса (очень люблю эту ягодку), так что теперь учла и буду его есть поосторожнее. Вернувшись в воскресенье домой, экстренно начала закупать продукты для повышения гемоглобина. Думаю, причина падения гемоглобина была в том, что в последние две недели сильно нажимала на молочку и кофе, и никак не могла настроиться на ПП. Так что теперь ПП не только желательно, но и обязательно. Вино, к сожалению, не мой вариант, даже глинтвейн от простуды делала с минимумом вина.

Насчет донорства, ну как-то привыкли уже с мужем ходить раз в 3 месяца сдавать кровь, но в этот раз пришлось ждать полгода, так как в прошлый раз завернули мужа по не очень ясной причине. Тогда я над ним подшучивала, теперь он над мной, называет "анемичной барышней" ( Анемия у меня часто была, но не в последние 2 года, так что обидно немного.
Обидно еще и за большой передых в спорте в эти дни. Была только ходьба, но это минимальная нагрузка. Вчера собиралась в тренажерку, но как всегда, нежданно-негаданно подвалила работа. С завтрашнего дня планирую вернуться в колею, так как сегодня был стандартный домашний круть-верть (уборка,стирка, готовка), но зато все успела.
Есть и привес - 50.6 кг, но это из-за немерянного числа фруктово-ягодных углеводов.

На на что похож пол вкусу зизифус? Впервые слышу о такой ягоде

Я тоже о такой ягодке не слышала...

Очень похож на финики, особенно в подсушенном виде, но послаще. Очень полезный, если знаешь меру, а вот с этим-то у меня и проблема. ( У родителей целое дерево осыпалось, пожалела его, все собрала по стандартной схеме (Одну ягодку себе, вторую ягодку в корзинку ), вот вечером и получила "подарок".

Ого, вкусная наверное. Финики я люблю очень. Надо купить. Финики в смысле. Ягоду такую у нас не найдёшь )))

Изменила менюшку в соответствии с максимальным добавлением железосодержащих продуктов.

Чего-то рано пришлось добавлять в пищу сухофрукты.

о, у меня сегодня и говяжья печень и чернослив и курага. Я прям железный человек!!

Приветик!
Ого,посмотрела табличку и очень удивилась-в гречке циферка содержания железа 8,почти как в печени говяжьей! Приятное открытие!Я без гречки жить не могу!



ну почему все родители такие! Мама кричит давай поправляйся,муж обзывает меня узником бухенвальда! Только свекровь понимает!Хотя и всячески тоже пытается подкормить!