Шуренок
Фрукты очень полезные простые углеводы, чернослив тоже, и изюм и курагу и финики можешь добавить.
KochenovBoris
Чтобы понять про трусы, надо сходить к Шуре в темку почитать мои сообщения сегодня.
По поводу 16 - уже ответила
Ну так говорят дели на 16, значит не стоит принимать все близко к сердцу. Это мое устойчивое сочетание слов.

Юлия...Ш, я писала про противопоказания к питью масла. Не всем подходит пить масло и это серьезно опасно. Я сегодня рыбку печеную ела из жирных сортов так до сих пор последствия ощущаю.
Сначала надо обследоваться, а потом на масло налегать...

Фрукты - да, быстрые углеводы, поэтому вечером их есть не рекомендуют. Но помимо этого в них много витаминов, и они низкокалорийны, плюс ты можешь выбирать те виды, что не очень сладкие - зеленые яблоки, апельсины, грейпфруты (если желудок позволяет, конечно)
P.S. Льняное масло требует жёстких условий хранения, потому что окисляется очень быстро и тогда приносит куда больше вреда, чем пользы.

ЮляК
Юля я это и имею в виду, мы с ней это сегодня обсуждали. Сколько людей столько и мнений, она должна выбрать для себя подходящее. Ты высказались с точки зрения человека, которому нельзя много жирного, я с точки зрения совершенно обследованного, по всем показателям. Вот и все. Ей решать.

Добавлено спустя 52 секунды:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
ЮляК
Рыбку если отваришь, я так ем, то не так жирно.

Silentima, вот давно хотела поделиться информацией. Где-то у кого-то уже видела совет, что зеленые яблоки якобы менее сладкие, а значит не такие калорийные. Слышала у Ковалькова, что без разницы сладкое яблоко или нет, - калорийность одинакова. Короче вот статья.
...Но все же, давайте вернемся к вопросу о том, сколько калорий в яблоке. В мире существует более семи с половиной тысяч сортов яблок. В народе считается, что именно в зеленых яблоках меньше всего калорий. Но в действительности это миф, и цвет яблока никак не влияет на его калорийность. Поэтому не имеет значения отдаете ли вы предпочтение красным яблокам, желтым или зеленым, все равно их калорийность будет одинаковой.
В ста граммах яблок содержится приблизительно сорок пять калорий, поэтому, сколько калорий в одном яблоке будет зависеть от его веса. Калорийность замороженных яблок остается точно такой же, какой была калорийность сырых яблок. Но они уже не приносят так много пользы, поэтому все-таки лучше отдать свое предпочтение сырым яблокам, если есть такая возможность. Конечно, в идеале вообще лучше употреблять яблоки только что сорванные с дерева, но, к сожалению, довольно редко выпадает такая возможность.
Не забывайте про тот факт, что практически все магазинные яблоки обрабатываются воском. Поэтому их необходимо тщательно мыть перед употреблением, можно даже немного поскрести. Но очищать с яблок кожуру лучше не стоит, ведь именно в ней содержится много пектина и волокон, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и на пищеварительную систему.
А вот любители печеных яблок, должны помнить о том, что в зависимости от способа приготовления и ингредиентов, которые добавляются, калорийность яблок может меняться. Конечно, в большей степени это зависит от того, с чем вы собираетесь запекать яблоки. Добавив в них сухофрукты, сахар, мед, корицу или что-нибудь другое, вы увеличите количество калорий, как минимум, на семьдесят.
Полный текст статьи на: http://kak-legko.ru/skolko-kalorij-v-yabloke

Жиры это наши волосы, ногти, кожа, месячные.
Эх красавицы - есть поважнее вещи, - суставы! Вот вроде ничего статья ,про суставы и жиры - http://www.missfit.ru/fitness/joint/
Про льняное моя статья, как покупать как хранить нямку - http://zapiski-xydeushego.com/lnianoe-m ... enia/.html
Фрукты - не жирным детям и худеньким дамам-веганам, полезны! Нам нет - только яблоки, в виде перекуса! Липисинки, грейпы - фруктоза-запрещенка!
Про восковые яблоки-дай Бог там воск! У меня жена чесаться начала, от яблок "наших"!

ЮляК
Речь о том, не сколько ккал в зел яблоках, а в том , что зел яблоки, как и грейпфруты с отрицательной калорийностью.

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Предлагаю сделать перерыв.
У нас после спора кушать нечего будет. Только протеиновый коктейль, клетчатку, и все

Если бы реально работали экстракты липисинок и грейпов - они бы жгли наши жиры, не хуже запрещенных препаратов! И были бы просто в спортпите, в виде отдельных жиросжигателей! Все это муйня поверьте на слово! Кто не верит - всем в мои трусы(это Юля сказала) залезть, пока жена на работе

Грейпфрут я уважаю не из-за жиросжигания. Он реально содержит мало фруктозы. Говорят, что грейпфрут надо с "перегородками" есть
А вообще я за то, что надо научиться себя контролировать и всего по чуть-чуть есть ну окромя колбасы конечно

ЮляК - К Шуренку в тему, а то начитается про масла и жиры, а у нее поджелудочная не ГУТ!!!