Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 21:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4385 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 439  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 11:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Отчет за 11 февраля.
Вес на утро 12 февраля 77,5. Отвес 300г.
1. Неожиданно получился разгрузочный день, но БЖУ неплохой.
2. Показания шагомера: 17703 шага, 9,0км, 807кал, 48,7г жира.
3. По объему еды - уложилась в 450г :-):


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 14:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 3726
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,226

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
aln
Добрый день, Люда!
Я тоже нут заметила в меню, подумала, что ты хумус сделала, просто записала так. Мне тоже нут нравится.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 14:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, Ирина!
Я где-то слышала, что нут надо есть вместе с рисом, тогда максимум пользы и лучше всего усваивается. Но мне и так нравится :-:ok:-:
Есть еще рецепт попкорна из нута. Сварить, высушить, посыпать смесью какао, корицы, ванилина и сахара, и в духовке снова подсушить. Выглядит вот так. Да что-то возиться неохота, времени много на приготовление, а сожрется молниеносно :-)
А хумус ни разу в жизни не делала, пробовала покупной, как-то не зацепил :du_ma_et:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 22:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 3726
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,226

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер!
Мне сейчас нут нельзя, а ты попробуй еще этот рецепт, если нут нравится ( почти хумус , но без тхины, я , правда в еврейской кухне не сильна)
http://www.belonika.ru/blog/post/285/

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2014, 14:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9075
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,826

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Людмила, привет! Отвесик появился. :cool_cool:
Я вот тоже почитала тут про нут и себе его замочила. На работу делала салат из свежих овощей и туда пару ложечек. А вечером пришла домой моя старшая весь оставшийся его и съела. Тоже понравился.
А тут мне еще про " Маш" сказали, тоже полезная. Нужно будет попробовать.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2014, 14:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Таня, привет!
А мне теперь захотелось фасоли, сейчас замочила на завтра. Сухой фасоли взяла 150г, посмотрю сколько получится завтра утром после размокания, и сколько будет после варки. У сухой тоже калорийность высокая - 324кал (Б - 22,3, Ж- 1,6, У - 55).

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2014, 14:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Отчет за 12 февраля.
Вес на утро 13 февраля 77,6. Привес 100г.
1. Все в норме. БЖУ для меня очень хороший, прям самой нравится. Тем не менее - хоть и маленький, но привес :du_ma_et:
2. Показания шагомера: 17338 шага, 8,8 км, 754 кал, 45,9г жира.
3. По объему еды - опять в обед не уложилась в 450г. Обед был никудышный - как в старом анекдоте - на первое вода с капустой, на второе капуста без воды, на третье вода без капусты. После такого обеда еле дожила до полдника и сразу слопала 220г творога, напилась чаю и стало мне хорошо :so_happy:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2014, 17:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9075
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,826

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Людмила , да уж обед у тебя покачал. Я бы уже чере полчаса есть захотела бы. Мне в обед обязательно мясное или рыба.
А фасоь я уже давно использую. В первые блюда я картошку не кладу все с фасолью. И вроде все привыкли. Картошку мы редко покупаем и едим.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2014, 09:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Таня, привет!
А почему ты отказалась от картошки, по калорийности она ниже фасоли, конечно, белка нет, как в фасоли - из-за этого? Я картошку люблю и не буду от нее отказываться, понемного можно :a_g_a:
Я вчера отчет не сделала, сейчас сразу два - за 13 и за 14 февраля сделаю :smu:sche_nie:

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2014, 11:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Отчет за 13 февраля.
Вес на утро 14 февраля 77,7. Привес 100г.
1. В норме только жиры. По БЖУ опять перекос в сторону жиров :smu:sche_nie: а всего-то 45г мороженого позволила себе.
2. Показания шагомера: 17837 шагов, 9км, 825 кал, 49,9 г жира.
3. По объему еды - в ужин перебрала чуток. Пока сокращать до 400г рано, посижу еще недельку на 450г :-):


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4385 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 439  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GPTBot, Lipa, Memorial, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Гроско, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Панночка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB