Ура! поздравляю!
Нашла для нас картинку-мотиватор

Хотя если честно, то я ем. Мне кажется вредно сидеть без еды 14 часов.

Спасибо
Меня уже такие детские картинки не мотивируют , мне чего нить пострашнее подавай
Я не ем , так за то утром дохну с голоду , а еще сей час пью бруснику , то вааще

Наверное это не есть гуд.
Я ем как хомяк - каждый час наверное что-то жую.
Я посмотрела видео как разогнать метаболизм - голодать нельзя.

У меня сегодня -100.
79.3
Пустячок, но приятно.
Наела в пятницу 1600 калорий, перекосов в сторону жиров не было.

-100
79.2
Вчера было съедено 1350
Все конечно условно - весы кухонные закажу на следующей неделе. Но я в свое время все скурпулезно взвешивала, так что примерно и на глазок вес куска могу написать, стараюсь писать по максимуму от того, что кажется.
Ну и плюс тут на этикетках помимо традиционных 100гр указывается калорийность и состав бжу каждой отдельной единицы - кусочка, кофетки, батончика и проч. так что учитывать можно и без весов. Раз стабильно начала сбрасывать, значит считаю относительно правильно.
Что наверное больше всего помогает - перешла с хлеба на криспы. Хлеб уже около недели не ем.

Сегодня эллипс 50 минут 2 уровень и плавание с подтягиваниями на бортике 15 минут. Могло быть и дольше, но судороги в воде начались.
В обед посолила еду щедрее - видимо минералов не хватает.
Сегодня наела 1700
В зале потратила 450 калорий и немножко добавила в бассейне.

- 300
78.9
Я даже с трудом верю, что мечтала о 79.9
Выложу конкурсную фотку для истории

Джим - 35 минут на эллипсе 2 уровень кардио(300 ккал)
Аквааэробика 45 минут(253 ккал)
Питаюсь правильно, коридор соблюдаю.

Ты опять удивила молодечик Все ты правильно значит считаешь , но весы приобрети
Я не голодаю это исключено . Быстрее уже привычка выработанная годами. Приходила с работы в 6 ела сразу сытно и все. Мне не хочеться , ну очень редко , тогда ладошка творога.
Я не взвешиваюсь , на выходные шашлык лаваш на гриле с сулугуни, море гостей и море эмоций , ну и понятно море еды
Еще тарань с пивом тарань соленую люблю, ну ведь ты в курсе, пиво как запить ее чуток Не взвешиваюсь, страшно
Я у тебя как у себя дома расположилась вроде все выдала ... все свои секреты "стройности"

Приветик соперница, ты я смотрю красотуля! Почти уже 1 кг за недельку скинула!
Пока я свои жиры нажирала. Что-то мне кажется нужно поднажать

Привет! Я очень рада.
Я уже себе такие вольности как ты не позволяю - отекаю сильно. Даже если соленую квашеную капусту поем. Про всякие воблы с тараньками даже и думать боюсь.

Grafinya
привет! Красотуля сегодня набрала сегодня 200 гаммов, так что интрига впереди. А еще ты меньше меня весишь, так что мне надо скинуть больше, чем ты. В первую неделю я именно так проиграла - скинутый вес с Наивной был одинаковый - 1.1
А мы с мужем вчера вечером пошли выпить винца и пару раз у меня голова закружилась - посмотрела в записи, а у меня только 1200 съедено при наличии длинной тренировки. Ну я перед сном догналась до 1700 -
банка тунца, 2 криспа, кусок Тоблерона, батончик мюсли и кофе с сахаром. Не айс конечно, но лучше, чем голодать. В моем возрасте вообще лучше не скидывать больше, чем пара кг в месяц.
Итак - с чем начинаю участие в конкурсе Фреш-2

ОТ 82
ОБ 102
ОГ 108 - муж вчера сказал, что если ОГ начнет изменяться в меньшую сторону, он эти конкурсы быстро прекратит.