Привет! Читай и нам рассказывай что вычитаешь

Ну и интернет у нас!! 20 мин работает, сутки - нет сигнала!! С таким интернетом никакого подсчета калорий и ведения дневника! Зато, времени освободилось.... За два дня "безинтернета" привела в порядок аквариум (помыла-прокипятила) и выкроила доче штанишки. Теперь в выходные заберу машинку швейную от мамы, а сестра оверлок дает и проблема одежки для прогулок будет решена. Если только муж не найдет более качественный интернет
Вчера были 10 000 шагов, а сегодня всего 6500. Но зато на детской плошадке так руки и пресс накачала, что сейчас даже помыться не могу пойти - руки дрожат, душ не удержат и дышать трудно, живот болит
Там стояли вот такие качели для двух детей

Но в наличии был только один ребенок поэтому маме пришлось поработать тягловой силой. Я даже ощутила что у меня есть бицепсы После 20 мин бесперебойного вверх-вниз

Олеся привет...А по весу чего не отчиталась в личку?

Интернет просто ужасен, даже скорее его полное отсутствие! Калории не считаются, дневник не заполняется. Приходится питаться по ранее посчитанным менюшкам. Я взвешиваю и записываю в тетерадку, а потом вечером все забиваю и считаю, ну и вносила коррективы если были за день. Так что сейчас приходиться питаться по ранним менюшкам. Ну и стараюсь каждый день натопать не менее 5 000 шагов (идеально 10 000). Получается не всегда. Иногда малявка категорически отказывается кататься на велосипеде и играет в песочнице. Тогда кол-во шагов гораздо меньше.
Вес 98, хоть ты тресни! Скорей бы сделали интернет, наверное где-то перелимит, поэтому вес стоит на месте.
Ну и рецептик испробованный
Банановый чизкейк


400 г обезжиренного творога смешать с двумя яйцами и двумя столовыми ложками муки до однородной массы. 6 перезрелых бананов измельчить в блендере до пюреобразного состояния. Добавить к творогу. Тесто должно получиться бежевого цвета, по консистенции чуть гуще, чем на оладьи. Форму для выпечки смазать маслом с помощью кулинарной кисточки и вылить в нее тесто. Выпекать в нагретой до 180C духовке в течение 30-35 минут до золотистого цвета.
Калорийность: 100 г — 108,5 ккал

Какой классный десерт!!! надо испробовать!!!!

Питание все правильно не выше 1500 ккал. Со спортом правда напряг. Выходные же.... Только прогулки неспешным шагом, за спорт не считаются.
Вчера папашка купил себе 80% протеин всего за 200 р килограммовую пачку. С шоколадным вкусом. Я у него половину "прихватизировала" Попробуем на полдник и ланч. Даже не верится что можно пить шоколад и это будет полезный белочек. Правда отсыпала в пакет, а коробка с калорийностью осталась у него. Если сейчас не найду в интернете, то придется пиликать завтра за коробкой.

А-а-а!!! Намазала голову краской и отключили воду!!! Что делать?!!!

Классная тетка

Привет!! Как голову помыла?? Как дела??

Всем привет! Вес сегодня 100 кг!! Вот так мой организм среагировал на 2,5 л воды и чесночок!!! На лапах по водяному матрасику, не хожу а перекатываюсь!
Еще и волосы серо-зеленого оттенка от того что вчера передержала краску!!! Ну красотка, блин!!